

Drs. Theo IJzermans (1944-2009) was zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach (www.
Meer over de auteursBeren op de weg, spinsels in je hoofd
Omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training
Samenvatting
Van Beren op de weg, spinsels in je hoofd zijn al ruim 275.000 exemplaren verkocht. In deze herziene editie vind je nieuwe actuele voorbeelden. Ook de vormgeving van het binnenwerk is aangepast, zodat het boek nog aantrekkelijker is om te lezen. Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht.
Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Dat maakt werken vermoeiend of zelfs uitputtend in plaats van prettig. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. ‘Het ligt niet aan mij’, denken ze. Een groot deel van die narigheid veroorzaken we echter zelf.
Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET) Met dit boek leer je beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.
Trefwoorden
stress rationele effectiviteitstraining rationele effectiviteit training persoonlijke ontwikkeling psychologie emotiemanagement emoties irrationele gedachten persoonlijke effectiviteit gedachtenpatronen omgaan met emoties cognitieve gedragstherapie gedragsverandering werkstress cognitieve therapie gedachtepatronen ret zelfonderzoek abc-model albert ellis cognitieve gedragsverandering boosheid zelfevaluatie somberheid angst interpretatie zelfondermijnende gedachten evaluatie observatie perfectionisme
Trefwoorden
Specificaties
Over Coen Dirkx
Inhoudsopgave
2 Wat je denkt, dat voel je
3 Kromme redeneringen en sterke emoties
4 Wie maakt wie gek?
5 Het kan anders!
6 ‘Er gaan vreselijke dingen gebeuren’
7 ‘Dat mag toch niet!?’
8 ‘Zie je wel, ik deug niet!’
9 Beter kijken en luisteren naar jezelf
10 ‘Klopt dat wel?’
11 RET in acht stappen
12 De kracht van de verbeelding
13 De stress van je medewerkers
14 ‘Ja, maar ...’
Bijlage: het achtstappenmodel
Literatuur
Over de auteurs
Vergelijkbare boeken
Anderen die dit e-book kochten, kochten ook
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal