trefwoord
Omgaan met emoties: van hindernis naar kracht
Emoties zijn er altijd. Op je werk, in je relaties, in je dagelijks leven. Toch leren we zelden hoe we ermee om moeten gaan. We kroppen ze op, drukken ze weg of laten ons erdoor overspoelen. Geen van deze strategieën werkt op de lange termijn. Juist in onze hectische, veeleisende wereld is het vermogen om effectief met emoties om te gaan essentieel voor succes en welzijn.
Omgaan met emoties begint bij het herkennen ervan. Welke emotie voel je precies? Wat probeert die emotie je te vertellen? Want emoties zijn geen vijanden – ze zijn boodschappers met waardevolle informatie over wat je nodig hebt. De kunst is leren luisteren zonder erdoor beheerst te worden.
Theo IJzermans
Coen Dirkx
Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Dit boek is al decennia hét standaardwerk over het herkennen en beheersen van emoties door je gedachten te veranderen. De metafoor van beren en spinsels maakt complex gedrag inzichtelijk en veranderbaar.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Emotionele intelligentie: de basis
De term 'emotionele intelligentie' veranderde definitief hoe we naar emoties kijken. Het gaat niet alleen om je IQ, maar vooral om je vermogen emoties – van jezelf én anderen – te herkennen, begrijpen en adequaat te gebruiken. Deze vaardigheid bepaalt vaak meer je succes dan je cognitieve capaciteiten.
Daniel Goleman
Emotionele intelligentie
Het baanbrekende werk van Goleman dat het begrip emotionele intelligentie wereldwijd op de kaart zette. Essentieel voor wie wil begrijpen waarom emoties zo bepalend zijn voor ons functioneren en hoe we kunnen voorkomen dat we 'slaven van hartstocht' worden.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Marjon Bohré: ‘Emoties geven cruciale informatie over ons functioneren’
Marjon Bohré
Dit artikel laat zien waarom emoties op het werk geen zwaktebod zijn maar juist cruciale informatie bevatten over ons functioneren. Inclusief praktische tips voor emotieregulatie.
SPOTLIGHT: Daniel Goleman
De pionier die met zijn werk over emotionele intelligentie wereldwijd het denken veranderde. Zijn onderzoek toonde aan dat EQ vaak belangrijker is dan IQ voor succes in werk en leven.
Meer over Daniel Goleman
Emoties op de werkvloer
Lang gold de ongeschreven regel: 'emoties doe je maar thuis'. Deze gedachte is niet alleen achterhaald, maar ook contraproductief. Juist in tijden van toenemende werkdruk en complexiteit is het cruciaal dat we emoties erkennen en er constructief mee omgaan. Want wie zijn emoties onderdrukt, verliest belangrijke informatie voor besluitvorming en raakt uitgeput.
Marjon Bohré-den Harder
Emoties doe je maar thuis
Dit boek ontkracht de mythe dat emoties niet op het werk thuishoren. Met een praktisch stappenplan leer je emoties op de werkvloer te begrijpen en functioneel in te zetten, zonder ze te onderdrukken of erdoor overspoeld te worden.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Positieve emoties leiden tot meer betrokkenheid
Paul Groothengel
Een helder overzicht van recent onderzoek naar emoties op het werk. Blijkt dat positieve emoties leiden tot meer betrokkenheid, effectiviteit en zelfvertrouwen – en dus tot betere prestaties.
Van herkennen naar reguleren
Emoties herkennen is de eerste stap. De volgende uitdaging is leren hoe je ze kunt reguleren. Niet onderdrukken, niet negeren, maar bewust sturen. Dit vraagt om praktische technieken die je helpen om emoties te doorvoelen zonder erdoor overrompeld te worden.
Harry van de Pol
Michelle van Dusseldorp
Goed voelen
Een verfrissend model om emoties te managen zonder ze te onderdrukken. De auteurs laten zien hoe je de energie van emoties kunt benutten en ze kunt 'verteren' zoals je voedsel verteert – een originele en werkbare benadering.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Emotionele intelligentie
Emoties zijn informatie, geen waarheid. Ze waarschuwen je, roepen op tot actie, maar hoeven niet bepalend te zijn voor je gedrag. Door ze te herkennen zonder ermee samen te vallen, behoud je de regie.
Goed voelen - Emoties voor je laten werken
Harry van de Pol
Praktische inzichten over hoe emoties voor je kunnen werken. Met concrete oefeningen om emoties te doorvoelen, hun energie te gebruiken en betere relaties op te bouwen.
Omgaan met specifieke emoties
Verschillende emoties vragen om verschillende benaderingen. Boosheid vraagt om grenzen stellen, angst om het creëren van veiligheid, verdriet om ruimte voor rouw. Door specifiek te leren hoe je met individuele emoties omgaat, bouw je een breed repertoire op.
David Dewulf
Anders omgaan met boosheid
Boosheid krijgt vaak een slechte reputatie, maar is juist een waardevolle emotie die je grenzen aangeeft. Dit boek biedt concrete handvatten om woede op een gezonde manier te reguleren en om te buigen naar constructieve energie.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Mariëtte Baanders
Relativeren is ook een kunst
Een unieke kijk op emotieregulatie vanuit boeddhistische principes. Relativeren is geen ontkenning maar juist een gezonde manier om emoties in perspectief te plaatsen, zonder hun boodschap te negeren.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Omarm je emoties - ‘In 4 stappen genezen van emotiefobie’
Christel Deckers
Dit artikel introduceert het begrip 'emotiefobie' – de angst voor onze eigen emoties. Met vier stappen kun je leren je gevoelens te omarmen in plaats van te vermijden.
Emoties in cruciale momenten
Juist wanneer het erom spant – tijdens moeilijke gesprekken, conflicten of beslissingen – lopen emoties hoog op. Deze momenten vragen om bijzondere vaardigheden: hoe blijf je effectief communiceren wanneer je emotioneel geactiveerd bent?
Joseph Grenny
Kerry Patterson
Ron McMillan
Al Switzler
Emily Gregory
Crucial Conversations (Herziene editie)
Een onmisbaar werk over hoe je effectief communiceert in emotioneel geladen gesprekken. De strategieën om emoties te herkennen en te beheersen tijdens cruciale momenten zijn tijdloos en direct toepasbaar.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Mensen die vaardig zijn in cruciale gesprekken weten dat emoties niet het probleem zijn – het is hoe we ermee omgaan dat het verschil maakt tussen escalatie en verbinding.
Uit: Crucial Conversations (Herziene editie)
Emotionele flexibiliteit
De kern van effectief omgaan met emoties is flexibiliteit. Niet vastgeroest in één reactiepatroon, maar in staat om bewust te kiezen hoe je reageert. Dit vereist zelfkennis, oefening en moed – de moed om emoties toe te laten en tegelijk regie te houden.
Jaap Spaans
van Meekeren
Zelfregulatie
Zelfregulatie is de sleutel tot het krijgen van controle over heftige emoties. Dit boek biedt concrete handvatten om emotionele reacties te herkennen, begrijpen en beheersen – zonder ze te onderdrukken.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Jongkind en Vonk: ‘Hulpverleners plakken te snel een etiket op mensen’
Jongkind en Vonk
Een interview waarin experts uitleggen hoe je emoties moet 'verteren' als voedsel. Bloedeerlijk omgaan met emoties betekent ze herkennen én erkennen, zelfs als ze pijnlijk zijn.
Jan Verhulst
RET-jezelf
De Rationeel-Emotieve Therapie leert dat je emoties kunt reguleren door je denkwijze te veranderen. Een bewezen effectieve methode om niet langer gegijzeld te worden door automatische emotionele reacties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
SPOTLIGHT: Coen Dirkx
Als communicatiedeskundige weet Dirkx complexe theorieën te vertalen naar heldere, praktische inzichten. Zijn werk over het omgaan met gedachten en emoties is al decennia leidend.
Meer over Coen Dirkx
Theo IJzermans
Coen Dirkx
The stumbling blocks of the mind
De Engelstalige variant van het klassieker 'Beren op de weg' laat zien hoe universeel de principes zijn. Het herkennen en beheersen van emoties werkt in elke cultuur en elk werk context.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
De emotionele mens - Waarom onze emoties bepalen wie we zijn
Ad Vingerhoets
Waarom emoties juist geen hindernis maar een krachtige leiderschapstool zijn. Met voorbeelden uit het leger wordt duidelijk hoe timing en intensiteit van emoties bepalend zijn voor effectief leiderschap.
De weg vooruit
Leren omgaan met emoties is geen eenmalige prestatie maar een levenslange ontwikkeling. Het vraagt om bewustzijn, compassie met jezelf en de bereidheid om te blijven leren. Emoties zijn niet het probleem – ze zijn de boodschappers die je helpen om authentieker, effectiever en menselijker te leven en werken.
De literatuur over dit onderwerp biedt talloze perspectieven en praktische werkvormen. Van cognitieve benaderingen die focussen op gedachten, tot lichaamsgerichte methoden die werken met sensaties. Van mindfulness tot rationeel-emotieve therapie. De diversiteit aan invalshoeken laat zien dat er niet één waarheid is, maar vele wegen leiden naar hetzelfde doel: een gezonde, bewuste relatie met je emotionele leven.
Start waar je bent. Kies de benadering die bij je past. En onthoud: emoties zijn niet je vijand maar je bondgenoot – als je maar leert hun taal te spreken.
De bestsellers
-
€ 22,95
-
€ 20,00
-
€ 20,00
-
€ 25,00
-
€ 25,95
