Elke Geraerts is doctor in de psychologie en CEO bij Better Minds, een boutique consultancy die organisaties wereldwijd ondersteunt in mentaal welzijn, leiderschap en talentontwikkeling. Ze bekleedde diverse academische posities bij universiteiten als Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze schreef bestsellers zoals Mentaal Kapitaal en Focus is het Nieuwe Goud.
Meer over Elke Geraerts
Better Minds
How Insourcing Strengthens Resilience and Empowers Your Brain
Samenvatting
'Tijdens lezingen zeg ik vaak: stel dat je je brein zou kunnen trainen zoals je je spieren traint tijdens fitness. En dan zie ik mensen knikken: ja dat zou geweldig zijn. Wel, dat kan: je kunt je brein versterken en zo jezelf beschermen tegen stress en burn-out.'
De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.
Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.
Specificaties
Inhoudsopgave
Outsourcing is out, insourcing is in
PART I: A way through the brain crisis
Portrait of a burnout 25
Resilience, or the law of the stimulative arrears 37
PART II: Profiting from resilience
Don’t think about the marshmallow: Four principles for self-control 73
Why Archimedes ran naked through the streets: Consciously engaging your consciousness 87
How you really play “I’m going on a trip and I’m taking”: The importance of focus 101
PART III: Four ways to arrive at a better brain strategy
The 47-percent rule: Investing in present and absent time 139
Divide space and conquer: Choose focus in an infinite space 151
It’s not at all lonely at the top: Motivation in connection 167
Conclusion Growing through crisis
Relevant literature 201
Index 205
Mensen die dit e-book kochten, kochten ook...
Rubrieken
- cadeauboeken
- diversen
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- management
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal