Elke Geraerts is doctor in de psychologie en CEO bij Better Minds, een boutique consultancy die organisaties wereldwijd ondersteunt in mentaal welzijn, leiderschap en talentontwikkeling. Ze bekleedde diverse academische posities bij universiteiten als Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze schreef bestsellers zoals Mentaal Kapitaal en Focus is het Nieuwe Goud.
Meer over Elke Geraerts
Mentaal Kapitaal
Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out
Samenvatting
'Tijdens lezingen zeg ik vaak: stel dat je je brein zou kunnen trainen zoals je je spieren traint tijdens fitness. En dan zie ik mensen knikken: ja dat zou geweldig zijn. Wel, dat kan: je kunt je brein versterken en zo jezelf beschermen tegen stress en burn-out.'
De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.
Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.
Specificaties
Expertrecensies (3)
Lees verder
Over Elke Geraerts
Inhoudsopgave
Waarom mentaal kapitaal?
-De breincrisis
-Burn-out is niet langer een taboe
-Groeien door crisis
-Een schatkamer van mogelijkheden
Deel 1: Een weg door de breincrisis
-Een portret van burn-out
-Veerkracht of de wet van de stimulerende achterstand
Deel 2: winst halen uit veerkracht
-Denk niet aan de marshmallow. Het nut van zelfcontrole
-Waarom Archimedes naakt door de straten liep.
-Bewust omgaan met je bewustzijn
-Hoe je ‘Ik ga op reis en ik neem mee’ echt speelt
-Het belang van focus
-De verklaring voor alles. De kracht van optimisme
Deel 3: Vier wegen naar een breinbeleid
-De 47 procentregel
-Investeren in aanwezige en afwezige tijd
-Verdeel de ruimte en heers
-Kiezen voor focus in een oneindige ruimte
-Het is helemaal niet eenzaam aan te top
-Motiveren in verbondenheid
-Ons optimale brein. Het mentaalkapitaalbeleid
Tot slot: Groeien door de crisis
Relevante literatuur
Register
Mensen die dit e-book kochten, kochten ook...
Rubrieken
- cadeauboeken
- diversen
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- management
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal