Nervus vagus regulatie

We leven in een tijd waarin niet alleen onze cliënten last hebben van stress, overprikkeling en emotionele uitputting, maar wijzelf, als begeleiders, ook. Tegelijkertijd wordt het steeds duidelijker dat duurzame verandering niet alleen in het hoofd plaatsvindt, maar in het hele lichaam. Via het autonome zenuwstelsel laat het lichaam ons zien wat er werkelijk speelt. Dit is een praktijkgids die je meeneemt in de werking en de wijsheid van de nervus vagus en hoe deze te reguleren is.

De nervus vagus, een zwevende zenuw (en liefkozend ook wel de love bundle genoemd), verbindt hoofd, hart en buik, en vormt de sleutel tot emotionele regulatie, vitaliteit, hechting en veerkracht. Wilbert Molenaar legt helder uit hoe dit werkt. De praktische toepassingen en diepgaande inzichten bieden een weg terug naar innerlijke balans; in jezelf en in de mensen met wie je werkt.

Deze gids is niet alleen om te lezen, maar vooral om te ervaren. De vele oefeningen en reflecties helpen je om de subtiele taal van het lichaam te herkennen en te vertrouwen. Zo wordt coaching, therapie of begeleiding weer een belichaamde reis naar menselijkheid, compassie en bewust aanwezig zijn.

Dit boek is bedoeld voor coaches, therapeuten, begeleiders, pedagogen en managers die willen werken met het lichaam als bron van intelligentie. De inzichten zijn gebaseerd op zowel recente neurowetenschappen als op oude wijsheidstradities.
Vanuit die kennis leer je hoe je je cliënten kunt begeleiden naar rust, herstel en verbinding, én hoe je zelf gecentreerd en veerkrachtig blijft.

Wilbert Molenaar is trainer en coach op het gebied van vitaliteit, welzijn en leiderschap en eigenaar van mBraining Nederland.

"Jouw boek laat mogelijk voor mij het echte werk zien. Het lichaam is wijs. Dit boek toont je deze wijsheid en geeft ook veel tools om die wijsheid in praktijk te brengen. Mocht je nog twijfelen over het belang van de Nervus Vagus, dan neemt dit boek alle twijfel weg. Deze praktijkgids is niet alleen voor begeleiders. Het is een gids voor eenieder die gezondheid en vitaliteit belangrijk vindt. Een prachtige gids om je zelfhelende vermogen aan te spreken."

Bouke de Boer, samen met Dorien Groot oprichter van NTI NLP te Limmen; beiden senior trainers en coaches.

"In deze praktijkgids weet Wilbert Molenaar complexe theorie op een heldere en toegankelijke manier te verbinden met wetenschappelijke, lichamelijke en spirituele inzichten. Het resultaat is een zorgvuldig opgebouwd en warm handboek, waarin de wijsheid van de verschillende breinen direct toepasbaar wordt voor coaching en therapie. Het boek nodigt begeleiders uit om eerst zelf te belichamen wat zij anderen willen meegeven. Met inspirerende oefeningen en verdiepende perspectieven moedigt dit boek je aan tot vertragen, verdiepen en werkelijk aanwezig zijn – precies daar waar begeleiding het verschil maakt."

Hilde Jans, Psycholoog