Drs. Mirjam Windrich studeerde Nederlandse taal en letterkunde en filosofie aan de Universiteit van Amsterdam. Na gewerkt te hebben in de boekhandel en uitgeverij en aan de universiteit, richtte zij haar eigen coachings- en therapiepraktijk op. Ze is pionier op het gebied van online coaching een verzorgt daarover workshops en opleidingen.

Meer over Mirjam Windrich

Mirjam Windrich 31 augustus 2016 Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren. Schrijf je vrij van Mirjam Windrich behandelt deze methode. Een preview. Lees het volledige artikel

Mirjam Windrich

Schrijf je vrij

Name: Schrijf je vrij
Author: Mirjam Windrich

Vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis

Specificaties

Paperback, 208 blz. | Nederlands

Kosmos Uitgevers | 1e druk, 2016

ISBN13: 9789021562865

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Kosmos Uitgevers 1e druk, 2016 9789021562865

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 25,99 E-book | NL € 10,99

Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

25,99

In winkelwagen

Samenvatting

'Schrijf je vrij' van Mirjam Windrich behandelt stress en spanning op je werk, relatieproblemen of depressieve klachten. Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren: vier overzichtelijke fases die je helpen helderheid en inzicht te krijgen en een duidelijk plan te maken om het probleem aan te pakken. De aansprekende voorbeelden en praktische aanwijzingen maken dit tot een inspirerende ervaring.

Mirjam Windrich is docent, schrijver, coach en therapeut; ze ontwikkelde Mindful Analysis op basis van boeddhistische, psychologische en filosofische principes.

Trefwoorden

mindful analysis schrijven als therapie zelfonderzoek mindfulness zelfreflectie persoonlijke ontwikkeling boeddhistische psychologie coaching e-coaching psychotherapie schrijftherapie bewustwording vier edele waarheden persoonlijke groei stress zelfhulp online therapie schrijfvaardigheid meditatief schrijven persoonlijke vrijheid zelfexpressie introspectie digitale communicatie mindmap cognitieve gedragstherapie emotionele intelligentie hermeneutiek vipassana-meditatie zelfkennis

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789021562865

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:208

Uitgever:Kosmos Uitgevers

Druk:1

Verschijningsdatum:30-8-2016

Hoofdrubriek:Psychologie

Thema classificatie

Samenleving en sociale wetenschappen

Maatschappelijk werk en criminologie

Sociale dienst en sociale dienstverlening

Maatschappelijk werk

Psychologie

Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling

Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies

Populairwetenschappelijke psychologie

Mindfulness

Geest, lichaam, ziel

Geest, lichaam, ziel: meditatie en visualisatie

Over Mirjam Windrich

Andere boeken door Mirjam Windrich

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

1. Inleiding
-Schrijven
-Mindfulness, oké, maar wat betekent Mindful Analysis eigenlijk?
-Rust en aandacht
-Vier Edele Waarheden
-Nu voor iedereen toegankelijk

2. Alle antwoorden zitten in jezelf, maar hoe vind je ze?
-Psychotherapie
-Cognitieve gedragstherapie
-Coaching
-Nieuwe vormen van psychotherapie
-Mindfulness – puur wetenschappelijk en niet zweverig?

3. Het schrijven als bron van zelfonderzoek
-Zelfonderzoek, zo oud als de filosofie
-Het ‘waarlijk lustgevoel’ van het schrijven

4. De methodiek Mindful Analysis
-‘Niet-ik’ en het boeddhisme
-Vier Edele Waarheden
-Tot slot nog iets over de boeddhistische psychologie

5. Het Mindful Analysis-traject. De eerste fase – waar sta je?
-Fase één: de huidige situatie
-Ruimte
-Andere mentale toestand
-De eerste vragen stellen
-Mindmap
-Andere manieren om tot vragen te komen
-Specifieke thema’s
-Bewustwording
-De overgang van fase één naar fase twee
-What you see is what you get
-Hermeneutiek – de betekenis der dingen en het verstaan van zichzelf

6. De tweede fase
-Leggen van verbanden, het opdoen van inzichten en ook het blootleggen van verborgen herinneringen
-Geen navelstaarderig geneuzel
-Intrinsieke motivatie en veiligheid
-Bewustwording, Jacques Lacan en het vehikel van de taal
-Verder met de voorbeeldtrajecten
-Intermezzo over fase twee
-Echt de diepte in – het tweede deel van fase twee

7. Fase drie: het exploreren van nieuwe mogelijkheden
-Waar gaat het om in de derde fase? Keuzevrijheid, bewegingsvrijheid, ruimte – en later: gerichte actie, ook al is dat slechts mentale actie
-Antwoorden in de derde fase

8. Fase vier: concreet, wat te doen?
-Een uitgewerkt plan of is het wel goed zo?
-De MA is er zolang het nodig is
-De afronding
-Bedankjes en complimenten

9. Maar… wat is geschreven tekst eigenlijk?
-Spreken, schrijven en zelfonderzoek
-Schrijfonderzoek

10. Samenvatting
-Fase één
-Fase twee
-Fase drie
-Fase vier

11. Tot slot. Schrijven in Mindful Analysis, niet alleen als coaching, therapie en zelfhulp, maar ook ter versterking van onze sociale relaties

12. Literatuur en websites