trefwoord
Zelfeffectiviteit: de overtuiging in je eigen kunnen
Zelfeffectiviteit is een krachtig psychologisch concept dat verwijst naar je geloof in je eigen vermogen om specifieke taken succesvol uit te voeren. Het gaat niet om wat je objectief gezien kunt, maar om wat je denkt te kunnen. Dit vertrouwen in je eigen bekwaamheid heeft grote invloed op je prestaties, motivatie en veerkracht. Op deze pagina ontdek je wat zelfeffectiviteit precies is, waarom het zo belangrijk is en hoe je het kunt versterken.
Wat is zelfeffectiviteit?
Zelfeffectiviteit wordt door experts omschreven als het vertrouwen in je eigen bekwaamheid om met succes invloed uit te oefenen op je omgeving. Het is de overtuiging dat je in staat bent om bepaalde doelen te bereiken, zelfs wanneer je met uitdagingen of tegenslag wordt geconfronteerd. Anders dan zelfvertrouwen, dat meer algemeen is, richt zelfeffectiviteit zich op specifieke situaties en taken.
Bea Engelmann
Werkboek veerkracht ontwikkelen
In
Werkboek veerkracht ontwikkelen beschrijft Bea Engelmann zelfeffectiviteit als een van de zeven wegen naar veerkracht. Het boek biedt praktische oefeningen om je overtuiging te versterken dat je bepaalde doelen kunt bereiken, wat een essentieel onderdeel is van veerkracht.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen
Matthijs Steeneveld
Het artikel 'Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen' benadrukt dat zelfvertrouwen ontstaat door te begrijpen wat nodig is om een taak te volbrengen. Door een uitdagende taak in kleinere stappen op te delen en te bepalen welke hulp je kunt inschakelen, vergroot je het vertrouwen dat je er een succes van kunt maken.
Waarom is zelfeffectiviteit belangrijk?
Zelfeffectiviteit beïnvloedt bijna alle aspecten van je leven. Het bepaalt welke uitdagingen je aangaat, hoeveel inspanning je bereid bent te leveren en hoe je omgaat met tegenslag. Mensen met een sterk geloof in hun eigen kunnen zien moeilijke taken als uitdagingen die overwonnen kunnen worden, in plaats van als bedreigingen die vermeden moeten worden.
Wilmar Schaufeli
Pieternel Dijkstra
Bevlogen aan het werk
In
Bevlogen aan het werk leggen Pieternel Dijkstra en Wilmar Schaufeli uit dat zelfeffectiviteit een belangrijke persoonlijke energiebron is die bevlogenheid bevordert. Het vertrouwen in eigen kunnen helpt werknemers om met uitdagingen om te gaan en plezier te houden in hun werk.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Mentale kracht - Je kunt het gewoon trainen
Erik Kaptein
Het artikel 'Mentale kracht - Je kunt het gewoon trainen' laat zien dat mentale kracht, waaronder zelfeffectiviteit, ruim een kwart van het verschil in prestaties verklaart. Het heeft ook positieve effecten bij het vinden van een baan, re-integreren en functioneren in teams.
SPOTLIGHT: Bas Kodden
Bas Kodden is een van Nederlands meest gevraagde trainers in leiderschap en verandering. Als hoogleraar leiderschap- en managementontwikkeling aan Nyenrode Business Universiteit heeft hij uitgebreid onderzoek gedaan naar de eigenschappen die bijdragen aan duurzaam presteren. Zelfeffectiviteit komt in zijn werk consistent naar voren als een cruciale factor.
Meer over Bas Kodden
Bas Kodden
Rebelleren moet je faciliteren
In de bestseller
Rebelleren moet je faciliteren identificeert Bas Kodden zelfeffectiviteit als een van de vijf kernkenmerken van succesvolle rebellen. Hij stelt zelfs dat probleemoplossend vermogen de belangrijkste eigenschap is voor duurzame prestaties in een snel veranderende wereld.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Zelfeffectiviteit in leiderschap en prestaties
Voor leiders is zelfeffectiviteit een essentiële eigenschap. Het stelt hen in staat om beslissingen te nemen, anderen te inspireren en door te zetten in uitdagende situaties. Onderzoek toont aan dat leiders met een sterk geloof in eigen kunnen meer bereiken en een positieve invloed hebben op hun teams.
Bas Kodden
Word een held
Word een held is een klassieker waarin Bas Kodden eigeneffectiviteit omschrijft als een cruciale energiebron voor heldendom en bevlogenheid. Dit boek legt uit hoe je vertrouwen in je eigen vermogen kunt ontwikkelen om uitdagingen aan te gaan en boven jezelf uit te stijgen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
"Uit mijn onderzoek blijkt zelfeffectiviteit een cruciale eigenschap voor duurzaam presteren. Het is de motor die je drijft om door te zetten wanneer het moeilijk wordt." - Bas Kodden in The Devil Inside
Uit: The Devil Inside
Ayelet Fishbach: ‘Zelfmotivatie is een kwestie van zelfkennis’
Ayelet Fishbach
In het artikel 'Zelfmotivatie is een kwestie van zelfkennis' wordt uitgelegd hoe zelfeffectiviteit samenhangt met zelfmotivatie. De auteur benadrukt dat zelfmotivatie niet zozeer afhangt van karakter maar van de situatie waarin we ons bevinden, en dat zelfkennis cruciaal is om jezelf effectief te kunnen motiveren.
Zelfeffectiviteit ontwikkelen: praktische strategieën
Het goede nieuws is dat zelfeffectiviteit ontwikkeld kan worden. Door bewuste oefening en de juiste benadering kun je je vertrouwen in eigen kunnen versterken. Hieronder volgen enkele bewezen strategieën om je zelfeffectiviteit te vergroten.
Feel-good productiviteit
In Feel-good productiviteit leert Ali Abdaal ons dat het vergroten van zelfeffectiviteit je gevoel van macht en controle over je leven verbetert. Begin met kleine, haalbare doelen en bouw successen op. Elk succes versterkt je overtuiging dat je ook grotere uitdagingen aankunt.
Authentiek zelfvertrouwen - 'Een boek dat aanzet tot anders handelen'
Peter de Roode
Het artikel 'Authentiek zelfvertrouwen - Een boek dat aanzet tot anders handelen' belicht hoe authentiek zelfvertrouwen ontstaat door je angsten en onzekerheden te omarmen in plaats van ze te vermijden. Dit authentieke zelfvertrouwen is nauw verwant aan zelfeffectiviteit: het is niet de afwezigheid van twijfel, maar het vermogen om ondanks twijfel toch effectief te handelen.
Hans van Breukelen
Bas Kodden
Benno Diederiks
Mentale Innovatie
In
Mentale Innovatie presenteren Bas Kodden, Benno Diederiks en Hans van Breukelen zelfeffectiviteit als een kerncomponent van mentale innovatie. Ze bieden concrete technieken om je geloof in eigen kunnen te versterken, wat essentieel is voor volhouden en doorzetten.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Organisaties en zelfeffectiviteit
Organisaties kunnen de zelfeffectiviteit van hun medewerkers bevorderen door een omgeving te creëren die autonomie, competentie en verbondenheid stimuleert. Door medewerkers uitdagende maar haalbare taken te geven en te voorzien van constructieve feedback, kunnen leiders bijdragen aan het versterken van het geloof in eigen kunnen bij hun teams.
Autonomie Verbondenheid Competentie Purpose - Leidinggeven aan mensen met de kennis van nu
Matthijs Steeneveld
Het artikel 'Autonomie Verbondenheid Competentie Purpose' legt uit hoe deze vier universele basisbehoeftes samenhangen met werkgeluk en prestaties. Het ontwikkelen van competentie - waarbij medewerkers vaardig genoeg zijn om hun werk te doen, met af en toe een haalbare uitdaging - speelt een cruciale rol in het versterken van zelfeffectiviteit.
Ontdek & Benut: - Handboek voor het ontwikkelen van competenties en talent
In 'Ontdek & Benut: Handboek voor het ontwikkelen van competenties en talent' wordt benadrukt dat autonomie een belangrijke voorspeller is van succes. Hoe meer autonomie je ervaart, hoe hoger het werkplezier en je persoonlijke effectiviteit. Dit sluit naadloos aan bij het concept van zelfeffectiviteit, waarbij eigen regie en het geloof in eigen kunnen centraal staan.
Obstakels voor zelfeffectiviteit
Verschillende factoren kunnen je zelfeffectiviteit ondermijnen. Negatieve gedachten, eerdere mislukkingen of een gebrek aan ondersteuning kunnen allemaal bijdragen aan een verminderd geloof in eigen kunnen. Het herkennen van deze obstakels is de eerste stap naar het overwinnen ervan.
Comfortabel met ongemak
Bert Peene
Het artikel 'Comfortabel met ongemak' beschrijft hoe hoogopgeleide professionals worstelen met onzekerheid in een snel veranderende werkomgeving. De auteurs pleiten voor het ontwikkelen van 'authentiek zelfvertrouwen', waarbij je je onzekerheden en angsten accepteert in plaats van ze weg te stoppen. Dit versterkt je emotionele flexibiliteit en daarmee je zelfeffectiviteit.
Vertrouwen als kompas - Werken aan een cultuur van vertrouwen
Pauline Voortman
In 'Vertrouwen als kompas - Werken aan een cultuur van vertrouwen' wordt het belang van vertrouwen voor effectieve samenwerking benadrukt. Dit geldt ook voor zelfvertrouwen: zonder vertrouwen in jezelf en je capaciteiten is het moeilijk om effectief te functioneren en je doelen te bereiken.
Zelfeffectiviteit en veerkracht
Er bestaat een sterke relatie tussen zelfeffectiviteit en veerkracht - het vermogen om terug te veren van tegenslag en er zelfs van te groeien. Mensen met een sterk geloof in eigen kunnen zien mislukkingen als leermomenten en blijven gemotiveerd, zelfs wanneer ze geconfronteerd worden met uitdagingen.
Werkboek veerkracht ontwikkelen
Bea Engelmann leert ons in Werkboek veerkracht ontwikkelen dat zelfeffectiviteit essentieel is voor veerkracht. Door successen te verzamelen en te reflecteren op momenten waarop je obstakels hebt overwonnen, bouw je bewijs dat je toekomstige uitdagingen ook aankunt.
Conclusie: Je zelfeffectiviteit versterken
Zelfeffectiviteit is geen aangeboren eigenschap, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Door jezelf realistische maar uitdagende doelen te stellen, je successen te vieren en te leren van tegenslagen, kun je je geloof in eigen kunnen versterken. Met een grotere zelfeffectiviteit ben je beter in staat om uitdagingen aan te gaan, door te zetten bij tegenslag en uiteindelijk je doelen te bereiken.
Investeren in je zelfeffectiviteit is een van de meest waardevolle investeringen die je kunt doen. Het beïnvloedt niet alleen je prestaties, maar ook je welzijn, motivatie en veerkracht. Begin vandaag nog met het versterken van je geloof in eigen kunnen en ontdek het verschil dat het kan maken in je leven.
De bestsellers
-
€ 24,50
-
€ 20,00
-
€ 24,99
-
€ 25,95
-
€ 28,75
