Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4091943

trefwoord

Yoga: Een eeuwenoude praktijk voor moderne uitdagingen

Yoga is meer dan alleen lichamelijke oefeningen op een matje. Het is een eeuwenoude filosofie uit India die lichaam en geest verbindt, gericht op balans, bewustzijn en innerlijke rust. In het Westen kennen we yoga vooral van de fysieke houdingen (asana's), maar de volledige yogafilosofie omvat een complete levenswijze met ethische principes, ademhalingstechnieken, meditatie en spirituele groei. Of je nu zoekt naar stressvermindering, persoonlijke groei of lichamelijke flexibiliteit - yoga biedt een veelzijdige benadering die steeds meer mensen helpt bij de uitdagingen van het moderne leven.

Yoga in het bedrijfsleven: De Corporate Yogi

In onze prestatiegerichte maatschappij vinden steeds meer professionals hun weg naar yoga als antwoord op werkgerelateerde stress. De yogafilosofie biedt concrete handvatten voor een betere werk-privébalans.

Judith Manshanden
De Corporate Yogi
In 'De Corporate Yogi' vertaalt Judith Manshanden de yogafilosofie naar het moderne bedrijfsleven. Ze introduceert 10 principes (yama's en niyama's) die helpen bij het vinden van mentale balans op het werk, het stellen van grenzen en het omgaan met werkstress.
Boek bekijken
€ 29,90
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis

SPOTLIGHT: Judith Manshanden

Als sociaal ondernemer, psycholoog en TEDx-spreker bouwt Judith Manshanden een brug tussen de oude yogafilosofie en moderne organisaties. Met haar bureau Orenda helpt ze bedrijven om beter in contact te staan met zichzelf en hun omgeving, waarbij ze put uit haar ervaring als directeur van yogastudio's. Meer over Judith Manshanden
De Corporate Yogi - 10 principes voor mentale balans in je werk
Judith Manshanden
Dit artikel verkent hoe de yama's en niyama's uit de yogafilosofie concrete tools bieden voor het vinden van werkgeluk. Zoals Manshanden beschrijft, helpt yoga om de balans tussen inspanning en ontspanning te bewaken door je bewust te maken van je 'vagale rem' - het natuurlijke mechanisme dat stress reguleert.

Auteurs die schrijven over 'yoga'

Fysiek leiderschap: Managers op het matje

Leidinggeven vanuit lichamelijk bewustzijn wint terrein in managementland. Deze benadering combineert oosterse wijsheid met moderne leiderschapsprincipes.

Esther Teeuw
Managers op het matje
In 'Managers op het matje' laat Esther Teeuw zien hoe yoga kan bijdragen aan effectiever leiderschap. Ze verbindt de fysieke aspecten van yoga met leiderschap en introduceert het concept 'Fysiek Leiderschap', waarbij lichaamshouding, ademhaling en energiebalans centraal staan.
Boek bekijken
€ 22,50
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Managers op het matje - 'Praktische handvatten voor leiderschap'
Niels van Gorp
Dit artikel bespreekt hoe Teeuw de drieslag 'Performance - Psychology - Presence' verbindt met yoga en chakra's (energiegebieden in het lichaam). Het boek biedt praktische oefeningen voor managers die hun impact willen vergroten door lichaamsbewustzijn te integreren in hun leiderschapsstijl.
Niet langer zijn vaardigheden en kennis de hoofdzaak, je zult zien dat jouw eigen lichaam het belangrijkste is als je echt goed wilt leidinggeven. Leidinggeven vraagt veel meer 'voelen' naast doen en denken. Uit: Managers op het matje

Wetenschappelijke inzichten: Yoga onder de loep

Naarmate yoga populairder wordt, groeit ook de wetenschappelijke belangstelling. Onderzoek werpt licht op zowel de voordelen als mogelijke risico's van yogabeoefening.

William Broad
Eerlijk over yoga
In 'Eerlijk over yoga' biedt William Broad een wetenschappelijke analyse van yoga. Hij onderzoekt de historische oorsprong, hedendaagse praktijken en de wetenschappelijk bewezen voordelen en risico's van verschillende yogavormen, wat een genuanceerd beeld geeft van deze populaire discipline.
Boek bekijken
€ 25,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Miguel Farias Catherine Wikholm
De Boeddha-pil
In 'De Boeddha-pil' onderzoeken Catherine Wikholm en Miguel Farias kritisch de effecten van yoga, mindfulness en meditatie op onze mentale gezondheid. Ze belichten zowel de therapeutische waarde als de mogelijke valkuilen van deze populaire praktijken.
Boek bekijken
€ 32,75
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

Yoga bij herstel en trauma

Steeds meer therapeuten en psychologen erkennen de waarde van yoga bij het verwerken van trauma's en stress-gerelateerde klachten.

Spotlight: Bessel van der Kolk

Als hoogleraar psychiatrie en baanbrekend onderzoeker op het gebied van trauma heeft Bessel van der Kolk bijna veertig jaar ervaring met getraumatiseerde mensen. Hij heeft wetenschappelijk aangetoond hoe lichaamsgericht werk zoals yoga kan helpen bij traumaherstel.
Bessel van der Kolk
Traumasporen
In 'Traumasporen' beschrijft Van der Kolk hoe yoga een effectieve methode is voor traumaherstel. Door de verbinding tussen lichaam en geest helpt yoga mensen die trauma hebben ervaren om weer in hun lichaam te durven leven en een gevoel van veiligheid te hervinden.
Boek bekijken
€ 39,90
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Traumasporen Trauma slaat zich op in het lichaam en kan niet alleen met praten worden opgelost. Yogapraktijken helpen getraumatiseerde mensen om hun lichaam weer als veilig te ervaren en het autonome zenuwstelsel te kalmeren, wat essentieel is voor traumaherstel.

Yoga voor persoonlijke groei en energiebalans

De integrale aanpak van yoga maakt het een krachtig instrument voor zelfontwikkeling en het hervinden van energie in een uitputtende wereld.

Ester de Vos
Vliegen zonder te zweven
In 'Vliegen zonder te zweven' combineert Ester de Vos haar achtergrond als psycholoog en yogadocent. Ze biedt yogaseries die helpen bij het doorbreken van emotionele blokkades en het herstellen van balans in de verschillende chakra's (energiecentra) in het lichaam.
Boek bekijken
€ 20,00
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Vliegen zonder te zweven – Emoties hanteren in roerige tijden
Franca Gribnau
Dit artikel laat zien hoe De Vos yoga verbindt met emotieregulatie. Ze introduceert een vierstappenplan voor het gezond omgaan met emoties: stilstaan bij wat je voelt, lichamelijke signalen opmerken, emoties herkennen en bepalen wat je ermee wilt doen - allemaal ondersteund door yogapraktijken.
Jozien Mooren
In 10 stappen energieker
In '10 stappen energieker' deelt yogadocent Jozien Mooren praktische methoden om meer energie te krijgen. Ze verweeft yogaprincipes en -oefeningen door het hele boek als middel om blokkades op te heffen en je natuurlijke energiestroom te herstellen.
Boek bekijken
€ 17,50
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Yoga integreren in het dagelijks leven

De uitdaging voor veel yogabeoefenaars is het integreren van de yogaprincipes in het dagelijks leven. Kleine, consistente gewoontes kunnen hierbij een groot verschil maken.

Roy Wenting
Next level you
In 'Next level you' integreert Roy Wenting yogaprincipes in een 10-weekse challenge voor meer balans en bewustzijnsverhoging. Na jarenlange studie in Aziatische kloosters en yogascholen combineert hij oosterse wijsheid met westerse coachingstechnieken.
Boek bekijken
€ 29,99
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Micro-gewoontes - Minimale inspanning maximaal resultaat
Saskia Rasker-Boerema
Dit artikel over micro-gewoontes illustreert perfect hoe je yoga consistent in je leven kunt integreren. Door te beginnen met slechts vijf minuten yoga per dag, ontstaat er minder weerstand en meer kans dat je het volhoudt - vaak doe je dan vanzelf meer dan je jezelf had voorgenomen.

Mindfulness en yoga: Verschillende wegen naar bewustzijn

Yoga en mindfulness worden vaak in één adem genoemd, maar kennen verschillende oorsprongen en benaderingen. Beide praktijken kunnen elkaar echter versterken.

Wibo Koole
Mindful werken
In 'Mindful werken' beschrijft Wibo Koole hoe yoga een essentieel onderdeel vormt van formele mindfulnesstraining. Zowel liggende als staande yoga komen aan bod in het 8-weekse programma als een manier om het lichaamsbewustzijn te vergroten en stress te verminderen.
Boek bekijken
€ 17,50
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Onrust in mindfulness land
Bertrand Weegenaar
Dit kritische artikel belicht de keerzijde van de commercialisering van mindfulness en yoga. Het bespreekt hoe deze praktijken soms worden gereduceerd tot stressmanagementtechnieken, terwijl de diepere filosofische en ethische dimensies worden genegeerd.
Mindful werken Yoga binnen mindfulness helpt om de aandacht te verankeren in het lichaam. Door bewust te bewegen, leer je signalen van spanning eerder herkennen en kun je proactief ontspannen voordat stress zich opbouwt.

Verschillende yogavormen voor verschillende doelen

Er bestaan vele vormen van yoga, elk met hun eigen focus en benadering. Van de dynamische vinyasa flow tot de meditatieve yin yoga - elke stijl biedt unieke voordelen.

De Corporate Yogi - ‘Mooie brug tussen yoga en bedrijfsleven’
Jan Hoogstra
Dit artikel verheldert een belangrijk misverstand: 'Yoga is gericht op een soepel lichaam en een rustig hoofd' klopt volgens Manshanden niet. In de kern is yoga een complete levensfilosofie gericht op optimale menselijke ontplooiing, waarvan de fysieke houdingen slechts één component zijn.

Conclusie: Yoga als levenskunst in een moderne wereld

Yoga is meer dan een trending workout of ontspanningstechniek - het is een eeuwenoude levenskunst die verrassend relevant blijkt voor moderne uitdagingen. Of je nu zoekt naar lichamelijke souplesse, mentale rust, spirituele groei of betere prestaties op werk - de veelzijdige yogafilosofie biedt waardevolle inzichten en praktische technieken. Door yoga te integreren in je dagelijks leven - of dat nu via formele oefeningen is of door het toepassen van de yogaprincipes in je werk en relaties - kun je meer balans, bewustzijn en vitaliteit cultiveren. In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, nodigt yoga ons uit om bewust te vertragen, dieper te ademen en vollediger aanwezig te zijn in elk moment.

Boeken over 'yoga' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'yoga'
Overzicht van alle trefwoorden - Overzicht van alle uitdagingen en oplossingen

De bestsellers

Gerelateerde trefwoorden

02-05-2025 00:26

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden