Wat is Het Grote Ontprikkelboek een heerlijk leesbaar boek: informatief, goed onderbouwd en toegankelijk voor de leek. Door de opbouw met korte hoofdstukjes, het vriendelijke lettertype en de rustige, eigentijdse vormgeving is het bovendien een boek waarin de informatieprikkels gedoseerd worden toegediend - in een ontspannen vorm.
breinwetenschap
Het boek ontwart op een heldere manier de vraag wat overprikkeling is, hoe dit persoons- en contextgebonden is, of het überhaupt een probleem is, en hoe je ermee omgaat.
De zin en onzin - én de onderliggende breinwetenschap - worden daarbij overtuigend uiteengezet.
In een tijd van voortdurende versnelling, digitalisering en toenemende druk, is de uitspraak ‘ik voel me overprikkeld’ snel gemaakt en veelgehoord.
Maar wat bedoelen we daar eigenlijk mee?
Objectieve hoeveelheid prikkels
Neurobiologisch gezien is overprikkeling geen overschrijding van een objectieve hoeveelheid prikkels. Je kunt niet stellen: vanaf x prikkels per uur is een mens overprikkeld.
Het gaat eerder om een mismatch, een verkeerde afstemming.
Aan de ene kant de prikkels zelf - de hoeveelheid, maar ook de intensiteit, snelheid en het soort.
Aan de andere kant het vermogen van je hersenen om al die input te filteren, voorspellen, integreren en reguleren.
Dat vermogen wordt weer beïnvloed door je algemene gestel, je gemoedstoestand en hoe moe of gestrest je bent.
twee knoppen
Om te kunnen ontprikkelen kun je dus aan één van die twee knoppen draaien: de input veranderen, of de verwerking ervan proberen te beïnvloeden.
In dit lekker lezende boek wordt het bovenstaande uitgewerkt, ontzenuwd en tastbaar en aanschouwelijk gemaakt. De schrijfstijl houdt het midden tussen informatief, populairwetenschappelijk en persoonlijke anekdotes. Die zijn herkenbaar en met humor geschreven.
Vragen die aan de orde komen zijn:
- Wat is een prikkel?
- Hoe verloopt het biologische en neurobiologische proces van prikkelverwerking?
- Hoe vind je bij prikkelgevoeligheid de balans tussen je onttrekken en – via adaptatie of blootstelling – leren verdragen?
- Hoe ontwikkelt onze prikkelgevoeligheid zich gedurende het leven?
- Wat is de invloed van niet-aangeboren hersenletsel op prikkelverwerking?
- En wat is het verband tussen neurodivergentie – zoals autisme, ADHD en hoogsensitiviteit – en de manier waarop we prikkels verwerken?
De heldere, hoogwaardige wetenschappelijke context is gelardeerd met puzzels, kleurplaten en verrassende, persoonlijke bijdragen van onder andere dichters en artiesten, psychiaters en psychologen, schrijvers en columnisten, journalisten en wetenschappers - een rijk palet aan stemmen dat het onderwerp van verschillende kanten belicht en heel persoonlijk en kwetsbaar inkleurt.
Voor wie is dit boek?
Het Grote Ontprikkelboek van Brankele Frank is voor iedereen die last heeft van stress- en burn-outklachten en deze prikkels gedoseerd wil leren hanteren. Voor iedereen die zich professioneel bezighoudt met het begeleiden van mensen met deze klachten.
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de werking van het brein en de invloed van deze moderne, informatiedichte tijd daarop.
En voor leiders in organisaties die overprikkeling willen meenemen in hun rol en verantwoordelijkheid.
Het Grote Ontprikkelboek haalt overprikkeling weg uit de sfeer van containerbegrippen en snelle labels, en brengt het terug naar waar het werkelijk over gaat: afstemming.
Afstemming tussen mens en omgeving. Tussen wat er binnenkomt en wat jij aankunt. Misschien is dat wel de grootste kracht van dit boek.
Over Ward Grootens
Ward Grootens is Trainer en Coach op het gebied van (Persoonlijk) Leiderschap. Daarnaast is hij auteur en Podcast-host. In zijn werk put hij uit zijn achtergrond in oa HRM, Organizational Behavior Management, Systemisch Werk en Neuro Linguïstisch Programmeren. Hij brengt door middel van zijn werk zowel individuele leiders als organisaties in beweging.