De mogelijke oorzaken zijn tweeledig, enerzijds de hoge eisen die de omgeving tegenwoordig aan personen stelt, anderzijds de hoge eisen en verwachtingen die we aan onszelf stellen. Een vreemde waarneming, het lijkt alsof we onszelf niet meer in de grip kunnen houden. Als wij dat zelf niet kunnen, wie dan wel?
Kenmerkende kreten om deze problematiek te omschrijven zijn dertigersdillema en dertigersdip. Waar loopt deze generatie tegenaan? Kort en krachtig: keuzestress (alles is tegenwoordig een keuze), prestatiedrang, bewijsdrang, het 'moeten' vanuit sociale kring, alles 'willen' en het liefst meteen resultaat zien. Is dit drangmatigheid of dwangmatigheid? Als manager of leidinggevende én als mede verantwoordelijke voor deze doelgroep kun je niet langs de zijlijn blijven toekijken. Een serieuze actie en aanpak zijn noodzakelijk én wel op korte termijn.
De oplossing voor deze moderne problematiek is relatief eenvoudig en beperkt. Werken aan jezelf en nog meer specifiek aan je gedrag en bewustwording. Veel personen uit bovenstaande ‘doelgroep’ zijn goed opgeleid, leven in goede gezondheid en zijn trots op zichzelf. Dan kan het toch geen al te grote opgave zijn om aan jezelf te gaan werken? Het gaat immers om je gezondheid en voor veel personen is dit een prioriteit 1 aangelegenheid.
Het boek Effectieve Hulpmiddelen Bij Overbelasting beschrijft ruim 30 modellen en methoden om aan je persoonlijke effectiviteit te werken. Simpel, eenvoudig en praktisch. De meeste van deze tijdloze modellen en hulpmiddelen worden al jarenlang in het onderwijs toegepast in het kader van competentie- en vaardigheidsontwikkeling. De indeling en opzet is gebaseerd op een drietal basiselementen te weten 1. gedrag, 2. efficiency en effectiviteit en 3. communicatie. Speerpunten in ons dagelijkse leven, zowel zakelijk als privé. De hele dag, bewust, onbewust, actief en passief zijn we hier volop mee bezig. Maar om nu grip te krijgen op de werkdruk én de gevreesde burn-out te voorkomen zal de mindset moeten veranderen. Dit geldt zowel voor elke individu afzonderlijk als de omgeving om ons heen. Dit is een bijzonder kritische succesfactor in de transformatie naar meer rust en grip in het dagelijkse leven. Dat lijkt simpel en is het ook. Je hebt immers zelf de spreekwoordelijke stuurknuppel van je eigen leven en welzijn in handen toch? Indien noodzakelijk kan je een co-piloot inzetten. De automatische piloot zal in voorkomende situaties uitgeschakeld moeten gaan worden, ook al geeft die in voorkomende gevallen veel zekerheid en schijnbare veiligheid.
Het boek Effectieve Hulpmiddelen Bij Overbelasting, de EHBO voor je ego en toekomstige gemoedsrust om grip te krijgen om je dagelijkse werkdruk, kan dit serieuze welvaartsprobleem niet oplossen. Waar deze uitgave wel mee gaat helpen is enerzijds een actieve bewustwording van de omstandigheden in je dagelijkse werk en anderzijds modellen en hulpmiddelen bieden om situaties in je werk eens op een andere manier te sturen. Het doel hierbij is bewustere keuzes te kunnen maken. Een kleinere investering om belangrijke en persoonlijke resultaten te bereiken bestaat bijna niet. Geen bijwerkingen, tijdloos en universeel toepasbaar.
De economie draait op volle toeren en wij allen vormen hiervan een klein onderdeel. Het resultaat hiervan kan nooit zijn dat jongeren hierdoor in een burn-out gaan belanden. Preventie en voorlichting zijn essentieel om te voorkomen het stempel ‘opgebrand’ al op vroege leeftijd te krijgen opgedrukt.
Frits Gubbels is sinds 1998 auteur van diverse boeken en werkzaam voor verschillende uitgevers. De inhoud van dit boek is tot stand gekomen op basis van jarenlange ervaringen als trainer en coach rondom het interessegebied persoonlijke effectiviteit. Veel van deze modellen en hulpmiddelen zijn vanuit deze praktijk ontwikkeld en samengevoegd in deze zeer praktische uitgave.
Over Frits Gubbels
Frits Gubbels is sinds 1998 auteur van diverse boeken. De inhoud van 'Effectieve Hulpmiddelen Bij Overbelasting' is tot stand gekomen op basis van jarenlange ervaringen als trainer en coach rondom het interessegebied persoonlijke effectiviteit.
