Volgens recent onderzoek is er ook een andere manier om mensen mentaal in beweging te krijgen: met muziek. Mensen die naar muziek luisteren lopen niet alleen harder, ze houden het ook nog eens langer vol. Muziek leidt mensen af van pijn, het vermindert de moeite die het ze kost om iets te doen en het kan zelfs zorgen voor een meer efficiënte spijsvertering. Vandaar dat Dr. Costas Karageorghis vorig jaar in een overzichtsartikel van onderzoek naar trainingsmuziek schreef dat muziek kan worden gezien als ‘een soort legale prestatie bevorderende drug’.
Zelfs wanneer iemand stil zit, zoals tijdens het luisteren naar een presentatie, kan het luisteren naar leuke muziek de activiteit verhogen in breingebieden die belangrijk zijn voor het coördineren van bewegingen. ‘Ook weten we al tientallen jaren dat er directe verbindingen zijn tussen neuronen voor auditieve en bewegingssignalen. Wanneer je een luid geluid hoort, spring je op nog voordat je hebt verwerkt wat er gebeurt. Dat is een reflexcircuit en het blijkt dat dit ook actief is bij niet schrikachtige geluiden, zoals bij muziek,’ vertelt cognitieve neurowetenschapper Jessica Grahn in Scientific American.
En wat voor muziek kun je dan het beste opzetten? Volgens sommige psychologen hebben we een aangeboren voorkeur voor muziek met 2 beats per seconde. Wanneer mensen bijvoorbeeld kloppen met hun vingers of lopen, dan vallen de meesten terug in dit ritme. Het is overigens niet moeilijk muziek te vinden met deze frequentie, want uit een onderzoek naar ruim 74.000 populaire liedjes tussen 1960 en 1990 bleek dat 2 beats per seconde de meest voorkomende frequentie is.
