

Erik Van Vooren is spreker en auteur. In zijn werk gaat hij op zoek naar de inspiratie van wie ook in moeilijke omstandigheden weer opstaat en blijft groeien.
Meer over Erik van VoorenMeer SLOW, minder stress
versterk je mentale veerkracht in vier stappen
Samenvatting
Ook soms last van stress? Dan is de SLOW-methode iets voor jou Stresservaringsdeskundige Erik Van Vooren verdiept zich al meer dan vijftien jaar in de oorzaken en de gevolgen van stress. Die jarenlange ervaring bundelt hij nu in een praktisch stappenplan dat je mentale veerkracht vergroot en je op weg zet naar een leven in balans. De vele oefeningen zorgen er bovendien voor dat je de SLOW-methode (stoppen - landen - opmerkzaam observeren - wijs weer verder gaan) heel eenvoudig in je dagelijkse leven kunt integreren
Specificaties
Inhoudsopgave
Ter inleiding
1. Wat is SLOW?
2. Stress begrijpen
3. Stoppen en landen als basis
4. Je lichaam opmerkzaam observeren
5. Je emoties opmerkzaam observeren
6. Je gedachten opmerkzaam observeren
7. Wijs weer verder gaan
8. Aan de slag
9. Geluk als neveneffect
10. SLOW: een tegendraads pad
Tot slot: voor op je nachtkastje
Geheugensteuntje
Vergelijkbare boeken
Anderen die dit e-book kochten, kochten ook
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal