Stress: vriend & vijand

Name: Stress: vriend & vijand
Rating: 4.5 (4 reviews)
Author: Theo Compernolle

De aanpak van stress: thuis en op het werk

Specificaties

Paperback, 328 blz. | Nederlands

Scriptum | 5e druk, 2006

ISBN13: 9789077432105

Rubricering

Hoofdrubriek : Management

Scriptum 5e druk, 2006 9789077432105

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

29,99

In winkelwagen

Samenvatting

Hoe kunnen we goed omgaan met stress, thuis en op het werk? Het is vandaag een van de belangrijkste uidagingen van iedereen. Wie al te gestrest is, presteert minder goed, is minder creatief, neemt meer verkeerde beslissingen en loopt veel meer kans ziek te worden. Stress is een heel gemene vijand, maar het kan ook een fantastische, stimulerende vriend zijn, die u helpt om topprestaties te leveren. Dit hangt af van de manier waarop u met uw stress omgaat.

In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals:
- Wat is stress? Hoe kunt u stress voorkomen en u ertegen verdedigen?
- Wat zijn de gevolgen van stress voor uzelf, uw gezin en uw werk?
- Hoe kunt u uw stressweerstand verhogen?
- Hoe kunt u de weerstand van uw team, uw afdeling, uw bedrijf verhogen?
- Hoe weet u op tijd dat u verkeerd met uw stress omgaat?
- Welke invloed heeft stress op uw gezondheid?
- Hoe vormt u stress om tot een motor voor succes?

Specificaties

ISBN13:9789077432105

Trefwoorden:stress, psychologie

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:328

Uitgever:Scriptum

Druk:5

Verschijningsdatum:11-1-2018

Hoofdrubriek:Werk en loopbaan

Thema classificatie

Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling

Gezin en gezondheid

Omgaan met / advies over persoonlijke, sociale en gezondheidsonderwerpen

Omgaan met / advies over stress

Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies

Populairwetenschappelijke psychologie

Geheugentraining en denktechnieken

Expertrecensies (1)

Stress: vriend & vijand

Eric van Arendonk | 13 juli 2011

'Stress, vriend & vijand. De aanpak van stress, thuis en op het werk' is de titel van het stressboek van Theo Compernolle. Ik ben benieuwd hoe stress ook een vriend kan zijn, want tot op heden heb ik dat nog niet zo mogen ervaren. Het boek beleeft inmiddels zijn elfde druk en ik moet zeggen, nu ik het boek gelezen heb, terecht. Ik heb het boek in een ruk uitgelezen ondanks dat het een dikke 300 pagina's telt. Het boeide me vanaf de eerste bladzijde. Ongelofelijk, denk ik dan, dat ik dit boek bij toeval tegengekomen ben, ik ben toch een fervent lezer van managementliteratuur. Dit boek al ligt dus al sinds 2006 onopgemerkt. Een verborgen pareltje heet dat, geloof ik.
Lees verder

Over Theo Compernolle

Prof. Dr. Theo Compernolle is een neuropsychiater. Hij werkt als een onafhankelijke internationale consultant, executive (team)coach, trainer en key-note speaker. Hij is adjunct professor aan het CEDEP European Centre for Executive Development in Fontainebleau. Hij doceert en coacht aan business scholen in België, Nederland en Frankrijk, oa het INSEAD in Frankrijk, Vlerick in België en TIAS in Nederland. Hij was voorheen Suez Chair in Leadership and Personal Development aan de Solvay Business School, Adjunct Professor aan het INSEAD, Visiting Professor aan de Vlerick School for Management en Professor aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Sinds 1985 adviseert en coacht hij managers en ondernemers, teams en bedrijven bij de emotionele, relationele en fysieke aspecten van leiderschap, in het bijzonder in tijden van stress en verandering.

Andere boeken door Theo Compernolle

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Woord vooraf bij de elfde, volledig herziene druk
Woord vooraf bij de eerste druk
Dankwoord
Inleiding

Deel 1 - Stress en veerkracht
1. De kosten van stress, de baten van stressmanagement
2. Stress: bedreiging, uitdaging of genot
3. Stress zit voornamelijk in het hoofd
4. Stress en het ontstaan van ziekten
5. Stress: levensreddende oerreacties
6. Stressverschijnselen, stresssignalen en alarmsignalen
7. Veerkracht
8. Omgevingsfactoren die de veerkracht beïnvloeden
9. Stress en steun vanuit het gezin
10. Veerkracht bevorderen in het bedrijf
11. Veerkrachtondermijnende factoren
12. Veerkrachtondermijnende gebeurtenissen

Deel 2 - Stressmanagement door en voor het bedrijf
1. Stressmanagement door en voor het bedrijf
2. Het stresssignaaldagboek
3. Bewuste, willekeurige ontspanning
4. Kanaliseer je type-A gedrag
5. Houd op met micro-multitasking en continu online zijn
6. Duidelijke persoonlijke prioriteiten
7. Anders denken
8. Timemanagement
9. Het uiten van emoties
10. Voor jezelf opkomen
11. Het sociaal netwerk bevorderen
12. Bewegen tegen stress
13. Goed slapen
14. Goede eetgewoonten
15. Ontspanning- en vakantiemanagement
16. Het veranderen van ingebakken gewoontes

Over de auteur
Aanbevolen boeken
Index