Kate Collins-Donnelly is zelfstandig gevestigd psycholoog en therapeut in Sheffield, Engeland.

Meer over Kate Collins-Donnelly

Kate Collins-Donnelly

Weg met het angstduiveltje

Name: Weg met het angstduiveltje
Author: Kate Collins-Donnelly

Werkboek voor jongeren die wel eens last hebben van angst, piekeren of paniek

Specificaties

Paperback, 167 blz. | Nederlands

Uitgeverij Nieuwezijds | 1e druk, 2016

ISBN13: 9789057124549

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Uitgeverij Nieuwezijds 1e druk, 2016 9789057124549

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

24,99

In winkelwagen

Samenvatting

Pieker je veel? Ben je regelmatig zo angstig dat je beverig, duizelig of misselijk wordt en bijna niet kunt ademen? Vermijd je situaties of dingen waar je bang voor bent? Probeer je angstige gedachten te verdrijven met bepaalde rituelen, zoals iets meerdere keren controleren?

Het angstduiveltje wil maar één ding: zich voeden met jouw angst. Hoe meer angsten jij hebt, hoe sterker hij wordt. De enige manier om hem te stoppen is zijn favoriete eten - jouw angst - bij hem weg te houden. Dan zal hij krimpen en uiteindelijk verdwijnen.

Dit werkboek is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en staat vol met activiteiten, oefeningen en praktijkvoorbeelden. Het leert kinderen van 10 jaar en ouder waarom ze bang worden en hoe ze hun angst kunnen herkennen en onder controle kunnen krijgen. Jongeren kunnen met dit boek zelfstandig of onder begeleiding aan de slag om hun angst, paniek, fobie of dwang te overwinnen.

Trefwoorden

angst cognitieve gedragstherapie psychologie jongeren vecht-vlucht-verstijfreactie zelfhulp angstduiveltje paniek piekeren angststoornissen werkboek persoonlijke ontwikkeling gedachten bijsturen gedrag bijsturen lichamelijke reacties emotieregulatie vermijdingsgedrag empowerment exposure zelfbeeld dwanggedachten negatieve denkpatronen fobieën zelfredzaamheid stress mentale weerbaarheid copingstrategieën sociale angst ontspanningstechnieken adolescentie

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789057124549

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:167

Uitgever:Uitgeverij Nieuwezijds

Druk:1

Verschijningsdatum:28-9-2016

Hoofdrubriek:Psychologie

Over Kate Collins-Donnelly

Kate Collins-Donnelly is zelfstandig gevestigd psycholoog en therapeut in Sheffield, Engeland. In 2014 won Weg met het angstduiveltje de publieksprijs van de Britse schoolbibliotheken voor het beste informatieve boek.