Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts Medical Center, emeritus hoogleraar geneeskunde, auteur van onder meer 'Waar je ook gaat, daar ben je', en 'Handboek meditatief ontspannen', en medeauteur van 'Mindfulness en bevrijding van depressie'.
Meer over Jon Kabat-ZinnEen geboren klassieker over de essentie van mindfulnessmeditatie. In vijf delen - Beginnen, Volhouden, Verdiepen, Rijpen en Oefenen - komen alle aspecten aan bod die bij de beoefening van mindfulness een rol spelen.
U kunt dit boek in zijn geheel lezen, als een beknopte inleiding, maar ook een willekeurig hoofdstuk kiezen ter overdenking en inspiratie. Het zijn teksten waar u steeds naar kunt terugkeren, en die, naarmate u meer thuis raakt in mindfulnessmeditatie, steeds meer betekenis zullen krijgen.
Het boek bevat de vijf cruciale meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde achtweekse mindfulness-programma. Deze staan ook op de cd die bij het boek zit.
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
