Fred Sterk is GZ-psycholoog en psychotherapeut, gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie.
Meer over de auteursZelfvertrouwen begint van binnen in uw manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. 'Denk je sterk' heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld. Voor meer zelfvertrouwen is het ook van groot belang dat u in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Daarom is dit boek een combinatie van twee eerder verschenen boeken 'Denk je sterk' en 'Denk je zeker'. Zo ontstaat er een handboek voor persoonlijke groei, opgebouwd uit twee delen:
Deel 1: Denk je sterk: gericht op het veranderen en verbeteren van uw 'binnenwereld' : uw gedachten en gevoel van zelfvertrouwen.
Deel 2: Denk je zeker: voor het veranderen en verbeteren van uw 'buitenwereld' : het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid.
De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar werkzaam en succesvol. 'Denk je sterk' wordt inmiddels op grote schaal toegepast bij en naast psychotherapie en als zelfhulpmethode. Ook wordt het gebruikt als 'motivatieboek' voor scholieren, studenten en in het bedrijfsleven.
zelfvertrouwen persoonlijke ontwikkeling zelfwaardering cognitieve gedragstherapie psychologie cognitieve therapie sociale angst negatieve gedachten interne criticus denkfouten oplossingsgericht denken positieve psychologie zelfhulp gedachtetraining optimisme communicatie omgaan met kritiek gedragsoefeningen persoonlijke groei gedragsverandering zelfbeeld denk- en waarnemingsfouten twee-kolommentechniek overtuigingen verlegenheid zelfacceptatie angstmanagement gedragstherapie realistische overtuigingen negatief zelfbeeld
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
