Lees verder


Oscar de Bos (1988) staat aan het hoofd van trainingsbureau Focus Academy. Naast de dagelijkse leiding verdiept hij zich in de wetenschap rond productiviteit en focus en houdt hij zich bezig met de ontwikkeling van diverse focusmiddelen: van trainingen tot apps, video’s en podcasts.
Meer over Oscar de BosFocus routine
Krijg structureel meer gedaan in een wereld vol afleiding
Samenvatting
Na het overweldigende succes van Focus AAN/UIT gaat Oscar de Bos in Focus routine dieper in op de vraag: hoe zorg je voor meer focus in je werkritme? Aan de hand van verschillende thema’s, nieuw wetenschappelijk onderzoek en inspirerende voorbeelden uit de praktijk ontwerp je je eigen routine om zo meer gedaan te krijgen met minder stress.
We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek in te delen zoals we zelf willen. Maar waar flexibiliteit eerst alleen als voordeel werd gezien, heeft het er ook voor gezorgd dat we ons werkritme zijn kwijtgeraakt. Het is vervangen door een chaos van flexwerken, korte berichtjes en bomvolle agenda’s met vaste vergaderingen. Deze onrust is funest voor onze productiviteit en levert bovendien ontzettend veel stress op.
Met het aanleren van nieuwe gewoontes proberen we houvast te vinden, maar de echte oplossing ligt in een rigoureuzere aanpak. Het boek geeft antwoorden op vragen als: Wanneer is het goed om gas te geven op een project? Wanneer kun je het beste pauzeren? Wat is een goed moment om onbereikbaar te zijn? En wanneer plan je een overleg in?
Trefwoorden
focus routine afleiding persoonlijke effectiviteit brein werkritme productiviteit digitale afleiding timemanagement gedragsverandering agendabeheer stress pauzes zelfmanagement werkgewoonten persoonlijke ontwikkeling burn-out mentale energie hyperconnectiviteit werkdruk thuiswerken cognitieve overbelasting flexibel werken werk-privébalans vergaderingen workflow natuurlijk breinritme digitale communicatie tiny habits multitasking
Trefwoorden
Specificaties
Expertrecensies (1)
Lees verder
Over Oscar de Bos
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Het perfecte uurtje focus
De ideale werkdag
De nieuwe werkweek
Een jaar vol projecten
Afronden
Focus UIT
Dankwoord
Over de auteur
Over Focus Academy
Andere boeken & podcast
Begrippenlijst
Referenties
Vergelijkbare boeken
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal