Sociale steun: de kracht van verbinding in uitdagende tijden
Sociale steun - de emotionele, praktische en informatieve hulp die we ontvangen van ons netwerk - is een van de krachtigste hulpbronnen die we tot onze beschikking hebben. Of het nu gaat om het herstellen van een burn-out, het ontwikkelen van persoonlijke moed, of het omgaan met dagelijkse stress: de mensen om ons heen spelen een cruciale rol. Op deze pagina ontdek je diverse perspectieven op sociale steun en hoe je deze kunt benutten en versterken in verschillende contexten.
Helen van Empel
Single session therapy
In 'Single session therapy' belicht Helen van Empel hoe sociale steun een sleutelrol speelt bij mentale gezondheid. Het boek toont hoe therapeuten cliënten kunnen helpen om hun sociale netwerk effectief in te zetten, waardoor ze zelfs in korte therapeutische trajecten duurzame vooruitgang kunnen boeken.
Boek bekijken
€ 24,95
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Sociale steun als buffer tegen burn-out
Een van de meest onderzochte gebieden waar sociale steun haar waarde bewijst, is bij het voorkomen en herstellen van burn-out. Meerdere experts benadrukken dat het hebben van een ondersteunend netwerk een cruciale beschermingsfactor is tegen de negatieve effecten van chronische stress.
Carolien HammingRebecca Vandenabeele
De burn-out reset
Carolien Hamming en Rebecca Vandenabeele laten in 'De burn-out reset' zien waarom sociale steun onmisbaar is bij herstel van burn-out. Ze geven praktische handvatten voor het organiseren van de juiste ondersteuning uit je omgeving, waardoor je herstelproces duurzamer en effectiever wordt.
Boek bekijken
€ 29,95
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Christiaan Vinkers
In de ban van burn-out
In 'In de ban van burn-out' biedt psychiater Christiaan Vinkers een wetenschappelijk onderbouwde analyse van hoe sociale steun mensen beschermt tegen stress en burn-out. Hij verklaart waarom sociale isolatie een risicofactor is en hoe verbinding juist bescherming biedt.
Boek bekijken
€ 23,50
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Bas Kodden
Word een held
In dit klassieke werk 'Word een held' identificeert Bas Kodden sociale steun als een essentiële energiebron voor 'heldendom' en bevlogenheid. Kodden was een van de eerste auteurs die sociale steun expliciet koppelde aan uitzonderlijke prestaties en duurzaam werkplezier.
Boek bekijken
€ 20,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Het werk van Kodden heeft veel invloed gehad op hoe we tegenwoordig naar werkgeluk en bevlogenheid kijken. Hij laat zien dat helden niet in isolatie ontstaan, maar juist dankzij hun vermogen om sociale bronnen aan te boren.
Sociale steun op de werkvloer
De werkplek is een omgeving waar we een groot deel van onze tijd doorbrengen, en waar sociale steun bijzonder waardevol is. Onderzoek toont aan dat collegiale ondersteuning niet alleen het werkplezier vergroot, maar ook bijdraagt aan productiviteit en verminderd ziekteverzuim.
Professor Wilmar Schaufeli is een wereldwijd erkende autoriteit op het gebied van werkbevlogenheid en burn-out. Zijn baanbrekende onderzoek naar energiebronnen op het werk heeft sociale steun geïdentificeerd als een cruciale factor voor duurzame inzetbaarheid en mentaal welzijn van werknemers.
Wilmar SchaufeliPieternel Dijkstra
Bevlogen aan het werk
In 'Bevlogen aan het werk' beschrijven Pieternel Dijkstra en Wilmar Schaufeli hoe sociale steun als energiebron fungeert op het werk. Ze tonen aan dat ondersteuning van collega's en leidinggevenden direct bijdraagt aan bevlogenheid, wat leidt tot betere prestaties en meer werkplezier.
Boek bekijken
€ 21,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Tessa West
Jerks at Work
Tessa West laat in 'Jerks at Work' zien hoe sociale steun op het werk een belangrijk tegenwicht biedt tegen toxische collega's. Ze geeft praktische handvatten voor het opbouwen van steunende allianties die je beschermen tegen negatieve werkinvloeden.
Boek bekijken
€ 20,00
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Sociale steun bij persoonlijke groei en uitdagingen
Of het nu gaat om het nastreven van persoonlijke doelen, het ontwikkelen van lef, of het omgaan met levensveranderende gebeurtenissen - de steun van anderen maakt een cruciaal verschil in hoe effectief we zijn en hoe we ons voelen tijdens het proces.
Egbert Edelbroek
LEF kun je leren
In 'LEF kun je leren' benadrukt Egbert Edelbroek hoe belangrijk steun uit je sociale omgeving is bij het ontwikkelen van moed. Hij biedt concrete strategieën om anderen te betrekken bij je persoonlijke groei en moedige beslissingen, waardoor je sneller vooruitgang boekt.
Boek bekijken
€ 24,99
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
"Als je wilt veranderen, zorg dan dat je de juiste mensen om je heen verzamelt. Onze sociale omgeving heeft meer invloed op ons gedrag dan we vaak willen toegeven. Door bewust te kiezen wie je steunt in je veranderproces, vergroot je je kansen op succes aanzienlijk."
Uit: Over goede voornemens
Edwin Zasada
Over goede voornemens
Edwin Zasada legt in 'Over goede voornemens' uit hoe je sociale relaties strategisch kunt inzetten bij het bereiken van persoonlijke doelen. Hij laat zien dat de juiste steun van anderen het verschil kan maken tussen opgeven en volhouden.
Boek bekijken
€ 9,95
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Sociale steun bij trauma en tegenslag
Juist in de moeilijkste levensfasen blijkt sociale steun van onschatbare waarde. Onderzoek toont aan dat mensen die kunnen rekenen op een sterk sociaal vangnet beter herstellen van trauma's en tegenslagen dan mensen die er alleen voor staan.
Professor Berthold Gersons is een internationaal erkend expert op het gebied van traumaverwerking. Als psychiater heeft hij baanbrekend werk verricht in het begrijpen van hoe sociale steun werkt als beschermende factor na traumatische gebeurtenissen, zowel op individueel als op gemeenschapsniveau.
Berthold Gersons
Als een ramp ons raakt
'Als een ramp ons raakt' van Berthold Gersons toont hoe sociale steun functioneert als beschermende factor bij traumaverwerking. Het boek analyseert hoe gemeenschappen steun mobiliseren na rampen en welke vormen van sociale ondersteuning het meest effectief blijken.
Boek bekijken
€ 21,99
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Kitty Trepels van Mil
Waterval
In het persoonlijke verhaal 'Waterval' illustreert Kitty Trepels van Mil de onmisbare waarde van sociale steun tijdens ziekte. Door interviews met mensen die haar steunden, krijgen lezers een intiem beeld van hoe verschillende vormen van steun bijdragen aan herstel.
Boek bekijken
€ 14,95
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Ik dacht dat ik wist wat burn-out was… tot ik er een kreeg
Uit Marijn Sillis' persoonlijke burn-out ervaring leren we dat het cruciaal is om je kwetsbaarheid te durven tonen aan anderen. Alleen dan kan echte sociale steun op gang komen. Zijn verhaal leert ons dat herstellen niet iets is wat je in je eentje doet; het vraagt om verbinding.
Sociale steun als veerkrachtfactor
Sociale steun blijkt een van de meest consistente voorspellers van veerkracht in uitdagende omstandigheden. Het biedt niet alleen emotionele verlichting, maar helpt ons ook om problemen in perspectief te zien en praktische oplossingen te vinden.
Jan Jaap Verolme
Handboek Stress te lijf
In 'Handboek Stress te lijf' presenteert Jan Jaap Verolme een grondig overzicht van hoe verschillende vormen van sociale steun bijdragen aan stressreductie. Hij biedt praktische handvatten om je sociaal netwerk te activeren als buffer tegen alledaagse en bijzondere stressoren.
Boek bekijken
€ 25,50
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Conclusie: Sociale steun cultiveren
De wetenschappelijke literatuur is duidelijk: sociale steun is niet een luxe maar een noodzaak voor ons mentaal en fysiek welzijn. Het actief opbouwen en onderhouden van betekenisvolle relaties is daarom een van de belangrijkste investeringen die we kunnen doen in onze gezondheid en geluk.
Of het nu gaat om het herstellen van een burn-out, het nastreven van ambitieuze doelen, of simpelweg het verhogen van ons dagelijks welzijn - de steun van anderen maakt een wereld van verschil. De kunst is om niet alleen steun te ontvangen, maar ook te geven, waardoor een wederkerig netwerk ontstaat dat iedereen versterkt.
Boeken over 'sociale steun' koop je bij Managementboek.nl
€ 29,95
