trefwoord
Psychische gezondheid: van urgent probleem naar mentale vooruitgang
Nederland kampt met een mentale gezondheidscrisis. Wachtlijsten in de GGZ zijn extreem lang, bijna 800.000 Nederlanders maken jaarlijks een depressie door, en meer dan een miljoen mensen lopen het risico op een burn-out. Ondanks onze materiële welvaart, gaat het mentaal niet goed met ons land. Toch is er ook hoop: de laatste jaren ontstaat er steeds meer aandacht voor psychische gezondheid, niet alleen als probleem dat behandeld moet worden, maar als iets waar we actief aan kunnen werken. Net zoals we sporten voor ons lichaam, kunnen we trainen voor onze geest.
Esther van Fenema
Mentale schijf van vijf
Psychiater Van Fenema introduceert een praktisch model voor mentaal welzijn met vijf pijlers: sociale contacten, rust, beweging, praten over problemen en matig telefoongebruik. Een toegankelijke handleiding voor het behouden van psychische gezondheid.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Als psychiater, violiste en opiniemaker combineert Van Fenema haar medische expertise met kunst en schrijft ze toegankelijk over mentale gezondheid, waarbij ze het morele debat niet schuwt.
Mentale schijf van vijf - ‘Neem de tijd voor dit boek’
Henk Jan Kamsteeg
Deze review van de Mentale schijf van vijf benadrukt hoe wandelen, focussen en andere concrete activiteiten direct bijdragen aan creativiteit en mentaal welzijn - geen zweverigheid, maar bewezen effectief.
Auteurs die schrijven over 'psychische gezondheid'
Wat is psychische gezondheid eigenlijk?
Psychische gezondheid is meer dan de afwezigheid van psychische klachten. Het gaat om het vermogen om met de normale stress van het leven om te gaan, productief te werken en een bijdrage te leveren aan de samenleving. Het omvat emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden. Toch ontbreekt het vaak aan een heldere definitie, wat maakt dat we niet altijd weten waar we naar streven.
Linda Bolier
Merel Haverman
Jan Auke Walburg
Mental fitness: Verbeter je mentale conditie
Dit werk van hoogleraar Walburg en collega's uit het Trimbos-instituut legt de wetenschappelijke basis voor mental fitness. Het beschrijft hoe je psychisch weerbaar wordt en positief functioneert in het dagelijks leven.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 17:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Thijs Launspach
Je bent al genoeg
Psycholoog Launspach presenteert een nieuwe kijk op mentale weerbaarheid in een maatschappij die psychische gezondheid onder druk zet. Het boek draait om het behouden en versterken van mentaal welzijn, waarbij de titel al het belangrijkste zegt.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
We doen allemaal maar wat - ‘Concrete tips voor mentale zelfzorg’
Christel Deckers
In deze bespreking van Launspachs werk worden concrete tips voor mentale zelfzorg uitgelicht: een gezond slaappatroon, voeding, beweging en ontspanning. Simpel, maar de verbinding tussen fysiek en mentaal wordt helder.
Psychische gezondheid op het werk
De werkplek is een cruciale plek waar psychische gezondheid onder druk staat. Prestatiedruk, always-on cultuur en informatie-overload eisen hun tol. Tegelijkertijd is werk ook een plek waar we kunnen floreren, ons verbonden voelen en betekenis kunnen ervaren. Het vraagt om een nieuwe kijk op hoe we met werknemers omgaan.
Kees Kraaijeveld
Petra van de Goorbergh
Thomas klein Goldewijk
Joep Verbugt
Mentale vooruitgang en werk
Dit boek richt zich specifiek op het vergroten van de mentale kracht van werkend Nederland. Het biedt concrete handvatten voor organisaties om de psychische gezondheid van medewerkers te verbeteren en langdurig verzuim te voorkomen.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis
Mentale vooruitgang - Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland?
Dit artikel introduceert het concept mentale vooruitgang: het voortdurend verbeteren van onze mentale toestand als samenleving. Met de Mentale schijf van vijf krijgen organisaties en individuen concrete aandachtsgebieden.
Louise Hildebrand
Van Binnenuit Gelukkig
Hildebrand beschrijft haar weg van depressie naar mentale fitness met een praktische zes-pijler-visie. Het boek bevat 56 toegankelijke tips die werknemers én HR-professionals helpen psychisch verzuim te voorkomen.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Van Binnenuit Gelukkig - Word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes
Louise Hildebrand
De auteur benadrukt dat gelukkig zijn van binnenuit begint, niet door uiterlijk succes. Gedachtemanagement blijkt de belangrijkste vaardigheid voor mentaal welzijn - een boodschap die resoneert met veel professionals.
Praktische programma's en modellen
Theorie is mooi, maar wat kunnen we vandaag doen? Gelukkig zijn er steeds meer concrete programma's en werkbare modellen ontwikkeld die je direct kunt toepassen. Van 30-dagen trainingen tot complete hersteltrajecten: de tools zijn er.
Teun van den Elzen
Krachttraining voor hart en hoofd
Een 30-dagen mentaal trainingsprogramma dat benadrukt dat je dagelijks aan je geestelijke gezondheid moet werken, net zoals je je lichaam onderhoudt. Praktisch en direct toepasbaar voor iedereen.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis
Ontdek je mentale kracht - ‘Ga er mee aan de slag!’
Jan Hoogstra
Michael Kortekaas legt uit wat mentale kracht is: het vermogen om effectief om te gaan met spanning en stress. Zijn energiekwadrant helpt om te herkennen wanneer je in survival-modus zit in plaats van recovery.
Willem van der Bend
Voel je beter
Van der Bend, psychiater en coach, biedt praktische tools om je mentale batterij op te laden. Het boek focust op het herkennen van signalen van overbelasting en geeft concrete handvatten voor herstel.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Persoonlijke verhalen van herstel
Achter elke statistiek gaat een mens schuil. Verhalen van mensen die mentaal vastliepen en weer opkrabbelden, leren ons meer dan welke theorie ook. Ze tonen dat herstel mogelijk is en geven inzicht in hoe dat proces eruitziet.
Steven Goudsbloem
Ruby Beltman
BREINDROP
Beltman en Goudsbloem beschrijven het traject van mentaal vastlopen naar herstel vanuit twee perspectieven: de cliënt en de psycholoog. Hun praktische samenwerking resulteerde in een eerlijk boek over hulp en herstel.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis
Het perfecte leven bestaat niet. Mentale klachten horen er soms nou eenmaal bij. Het lijkt alsof iedereen 24/7 gelukkig moet zijn, maar geluksmomenten komen in werkelijkheid maar af en toe voor.
Uit: Je bent al genoeg
Lena Bril
In therapie
Bril onderzoekt de mentale gezondheidscrisis in Nederland en de oorzaken daarvan. Een recent verschenen, kritisch werk dat de vraag stelt waarom het ondanks onze welvaart mentaal zo slecht gaat.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Een andere kijk op psychische klachten
Misschien kijken we wel verkeerd naar psychische problemen. Wat als angst en somberheid niet alleen maar negatief zijn, maar ook nuttig? En wat als onze obsessie met geluk ons juist ongelukkiger maakt?
Randolph Nesse
Het nut van angst en somberheid
Psychiater Nesse kantelt ons inzicht in psychische gezondheid met een fundamenteel nieuwe, evolutionaire benadering. Hij laat zien waarom negatieve emoties ook hun waarde hebben en niet altijd weggenomen moeten worden.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Thijs Launspach
We doen allemaal maar wat
Launspach neemt de lezer mee in de geschiedenis van de psychologie en behandelt onderwerpen rond mentaal welzijn, therapie en zelfzorg. Een nuchtere kijk op zowel historische als moderne opvattingen over psychische gezondheid.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Mentale schijf van vijf
Bewegen heeft een direct positief effect op breinfuncties zoals geheugen, concentratie en creativiteit. Drie keer per week 45 minuten wandelen kan al aantoonbare verbetering geven in cruciale hersengebieden.
De rol van positieve psychologie
Naast het behandelen van klachten, groeit de aandacht voor het bevorderen van welzijn. Positieve psychologie richt zich niet alleen op wat er mis is, maar op wat het leven de moeite waard maakt: betekenis, verbondenheid en persoonlijke groei.
Ernst Bohlmeijer
Positieve klinische psychologie in de praktijk
Bohlmeijer beschrijft hoe positieve klinische psychologie niet alleen gericht is op het verminderen van leed, maar op het bevorderen van mentaal welbevinden. Een benadering waarbij iemand zijn potentieel kan verwezenlijken.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Van crisis naar kans
De huidige mentale gezondheidscrisis dwingt ons na te denken over hoe we als samenleving met psychisch welzijn omgaan. Tegelijkertijd biedt deze urgentie ook een kans. Steeds meer mensen erkennen dat mentale gezondheid niet vanzelfsprekend is en dat we er actief aan moeten werken. Er ontstaat een beweging, vergelijkbaar met de sportrevolutie van de jaren zeventig. Mentale fitheid wordt het nieuwe normaal.
De komende jaren zullen cruciaal zijn. Zullen we blijven investeren in alleen maar het repareren van wat kapot is? Of kiezen we voor een bredere visie waarin we preventief werken aan mentale kracht, op individueel, organisatorisch en maatschappelijk niveau? De kennis is er, de methoden zijn bewezen effectief. Nu is het zaak om mentale vooruitgang echt centraal te stellen in hoe we leven, werken en met elkaar omgaan. Want een mentaal sterk Nederland is niet alleen een gezonder Nederland, maar ook een productiever, creatiever en gelukkiger land.
De bestsellers
-
€ 22,99
-
€ 21,99
-
€ 21,99
-
€ 22,99
-
€ 22,99
