trefwoord
Negativiteit: De verborgen invloed en hoe we ermee kunnen omgaan
We leven in een tijd waarin negativiteit vaak de overhand lijkt te hebben. In nieuwsberichten, op sociale media en zelfs in onze dagelijkse gesprekken ligt de focus vaak op wat er mis gaat. Maar waar komt deze collectieve neiging tot negativiteit vandaan? Wat doet het met ons als individu, team en samenleving? En belangrijker nog: hoe kunnen we deze neiging herkennen en ombuigen naar een constructieve houding?
Rijn Vogelaar
Negativiteit mania
In
Negativiteit mania onderzoekt Rijn Vogelaar dit fenomeen grondig. Hij beschrijft hoe we collectief gevangen zitten in een negatieve spiraal en hoe deze 'mania' ons denken, voelen en handelen beïnvloedt. Het boek biedt zowel wetenschappelijke inzichten als praktische handvatten om dit patroon te doorbreken.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De oorsprong van onze negativiteitsbias
Waarom zijn we als mensen zo geneigd om te focussen op het negatieve? Het antwoord ligt verrassend genoeg in onze evolutionaire geschiedenis. Onze voorouders moesten constant alert zijn op gevaar om te overleven. De hersenen die sneller reageerden op potentiële bedreigingen hadden een grotere overlevingskans.
Juul van den Boomen: ‘Optimisme creëert vaak een self-fulfilling prophecy’
Juul van den Boomen
Dit evolutionaire mechanisme werkt nog steeds door in ons moderne leven. Zoals het artikel 'Optimisme creëert vaak een self-fulfilling prophecy' aangeeft: onze 'negativity bias' was voor onze voorouders van levensbelang. Wanneer ze bewegend gras zagen, was het verstandiger te vluchten dan door te lopen. Dat het gras negen van de tien keer door de wind bewoog, deed er weinig toe: liever negen keer te vaak wegrennen dan één keer te weinig.
Deze ingebouwde focus op gevaar en bedreigingen is precies wat in onze huidige maatschappij nog steeds sterk aanwezig is. We zijn geprogrammeerd om meer aandacht te schenken aan negatieve informatie dan aan positieve - een mechanisme dat ons beschermt, maar ons ook gevangen kan houden.
SPOTLIGHT: Bart Flos
Bart Flos is een van de meest invloedrijke auteurs op het gebied van klaaggedrag en negativiteit in organisaties. Met zijn bestseller heeft hij ruim 20.000 managers en professionals geholpen om klaagculturen te transformeren naar productieve werkomgevingen. Zijn praktische aanpak is gebaseerd op 25 jaar ervaring als project-, verander- en crisismanager.
Meer over Bart Flos
Bart Flos
Het Anti-klaagboek
In de managementklassieker
Het Anti-klaagboek laat Bart Flos zien hoe klaaggedrag leidt tot een negatieve spiraal op de werkvloer. Het boek biedt niet alleen inzicht in hoe klaaggedrag ontstaat, maar geeft ook praktische methoden om deze negativiteit te herkennen en om te buigen naar constructieve communicatie.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Negativiteit in organisaties: een verborgen kostenpost
In werkorganisaties manifesteert negativiteit zich op verschillende manieren: klaaggedrag, cynisme, wantrouwen en weerstand tegen verandering. De impact hiervan op productiviteit, innovatie en werkplezier is vaak groter dan we denken.
Marcella Bremer: ‘Een positieve cultuur genereert 20 tot 40 procent meer winst’
Marcella Bremer
Zoals blijkt uit het artikel 'Een positieve cultuur genereert 20 tot 40 procent meer winst': 'Onbeschoftheid en hardheid kost een organisatie gemiddeld 12.000 euro per medewerker per jaar.' Negativiteit is dus niet alleen een kwestie van sfeer, maar heeft ook directe financiële consequenties voor organisaties.
"De prestatiemaatschappij is een maatschappij van kunnen, niet van niet-kunnen, van doen, niet van laten. Het onvermogen om niet te doen, is de oorzaak van de neurotische vermoeidheid in de prestatiemaatschappij." - Byung-Chul Han
Uit: De vermoeide samenleving
Byung-Chul Han
De vermoeide samenleving
In
De vermoeide samenleving biedt filosoof Byung-Chul Han een verrassend andere kijk op negativiteit. Hij stelt dat het juist het verlies van negativiteit (in de zin van grenzen en beperkingen) is dat ons kwetsbaar maakt voor overbelasting. De onbeperkte positiviteit en het 'alles-kunnen' van onze tijd leidt paradoxaal genoeg tot uitputting.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De kracht van negatieve emoties
Niet alle negativiteit is schadelijk. Kritisch denken, het benoemen van problemen en het uiten van zorgen zijn essentieel voor vooruitgang. Het gaat er niet om negativiteit volledig uit te bannen, maar om een gezonde balans te vinden.
John Tierney
Roy Baumeister
De kracht van het negatieve
In
De kracht van het negatieve laten John Tierney en Roy Baumeister zien dat er strategieën bestaan om het negatieve in ons voordeel te laten werken. Ze beargumenteren dat het juist de negatieve ervaringen en emoties zijn die ons voorbereiden op uitdagingen en ons helpen valkuilen te vermijden.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
De praktijk van de positieve psychologie - Over interventies
Louis Thorig
Het artikel 'De praktijk van de positieve psychologie' benadrukt dit evenwicht: 'Positief zijn betekent niet het negeren van het negatieve. Het betekent het accepteren van en leren omgaan met het negatieve.' De positieve psychologie staat voor de uitdaging om niet alleen positieve aspecten te versterken, maar ook om negatieve aspecten waar mogelijk te minimaliseren.
Van negativiteit naar positieve actie
De vraag is niet óf we met negativiteit te maken krijgen, maar hóe we ermee omgaan. Het herkennen van negatieve patronen is de eerste stap naar verandering. Door bewust te worden van onze neiging tot negatief denken, kunnen we beginnen met het ontwikkelen van constructievere gewoonten.
Je moet (bijna) niks
In Je moet (bijna) niks leert Lianne Keemink ons dat we mogen stoppen met onszelf voortdurend onder druk te zetten. Door minder 'moeten' toe te laten in ons leven, ontstaat er ruimte voor authenticiteit en kunnen we negativiteit ombuigen naar een realistischer en vriendelijker zelfbeeld.
Marshall Goldsmith
What Got You Here Won't Get You There
In
What Got You Here Won't Get You There identificeert Marshall Goldsmith negatieve opmerkingen als een van de 21 slechte gewoontes die effectief leiderschap in de weg staan. Hij toont aan hoe deze subtiele vorm van negativiteit de werksfeer verslechtert en hoe leiders kunnen leren om constructiever te communiceren.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
De irrationele organisatie - Impact van biases blootgelegd en benut
Cornell Vernooij
Het artikel 'De irrationele organisatie' toont hoe onze neiging tot negativiteit ook kan worden aangewend voor teamontwikkeling: 'Het begrijpen van deze negativity bias kan ons helpen om bewuster met feedback om te gaan. Het expliciet maken van deze bias kan tevens helpen om mensen meer alert te maken op de positieve aspecten die behouden en versterkt moeten worden.'
Bouwen aan een positieve cultuur
Hoe kunnen we, met kennis van onze natuurlijke neiging tot negativiteit, toch een positieve cultuur creëren? Het begint bij bewustwording en het maken van kleine, consistente veranderingen in onze dagelijkse interacties.
Positieve Cultuur Doe Je Samen - Theorie & tools voor een positieve organisatiecultuur
Marcella Bremer
Het artikel 'Positieve Cultuur Doe Je Samen' beschrijft hoe we positieve verandering kunnen beïnvloeden via kleine, dagelijkse interacties: 'De kleinste bouwstenen van cultuur zijn interacties en acties: wat je zegt, vraagt, doet - of juist niet.' Door consequent positieve interacties te initiëren, kunnen we geleidelijk een cultuurverandering teweegbrengen.
Saskia Teppema
Er gaat niets verkeerd
In
Er gaat niets verkeerd biedt Saskia Teppema een beproefde methode om anders te reageren op triggers die negatieve reacties oproepen. Ze leert ons hoe we bewuster kunnen kiezen voor een constructieve respons in plaats van een automatische negatieve reactie.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Team Smile - Bewust bouwen aan een werkplek waar iedereen zich goed voelt
Katrijn Steenbeke, Ann-Sophie Deprez
In het artikel 'Team Smile' wordt beschreven dat een positieve organisatiecultuur denkt én kijkt naar wat er goed gaat, verbetert wat kan en buitengewone prestaties bereikt. De basis is sociale veiligheid en goed samenwerken, geïnspireerd door een gezamenlijk positief doel. Zo'n cultuur stelt mensen in staat om te floreren en resultaten te overtreffen.
Persoonlijke transformatie: van reactief naar proactief
Uiteindelijk begint een positieve verandering bij onszelf. Door bewust te worden van onze eigen gedachten, woorden en daden kunnen we ons eigen leven en dat van anderen positief beïnvloeden.
De wakkere professional - Transformeer je gedachten, woorden en daden
Judith Steinmeier
In het artikel 'De wakkere professional' wordt een krachtige formule gedeeld: 'Gedachten -> Woorden -> Daden'. Door bewust positieve gedachten te cultiveren, transformeren onze woorden en uiteindelijk onze acties. De auteur beschrijft hoe we negatieve gedachten kunnen herkennen, ermee kunnen afrekenen en ze zelfs kunnen voorkomen.
Diana Remmers: ‘Neem bij veranderingen regie over je eigen ontwikkeling’
Diana Remmers
Het artikel 'Diana Remmers: Neem bij veranderingen regie over je eigen ontwikkeling' benadrukt het belang van eigen verantwoordelijkheid bij verandering: 'Gun jezelf een initiërende rol, buig belemmerende overtuigingen zoals 'ik ben te oud' of 'ik ben niet commercieel' om naar 'lonkende overtuigingen'. Dit is de belangrijkste kanteling die je maakt.'
Concrete stappen om negativiteit te overwinnen
Op basis van de inzichten uit de besproken boeken en artikelen, kunnen we de volgende praktische stappen identificeren om negativiteit te herkennen en om te buigen:
- Word je bewust van je negativiteitsbias - herken wanneer je automatisch focust op wat er mis is.
- Praktiseer dankbaarheid en aandacht voor wat er goed gaat.
- Ontwikkel je 'perspectiefspier' - leer situaties vanuit verschillende invalshoeken te bekijken.
- Transformeer klaaggedrag naar constructieve feedback.
- Creëer sociale veiligheid, zodat zorgen geuit kunnen worden zonder negativiteitsspiraal.
- Focus op mogelijkheden en oplossingen, niet alleen op problemen.
"Klagen is als zitten in een schommelstoel. Het houdt je bezig, maar brengt je nergens." - Bart Flos
Uit: Het Anti-klaagboek
Conclusie: Naar een realistisch optimisme
Negativiteit is een natuurlijk onderdeel van ons bestaan. De kunst is niet om negativiteit volledig uit te bannen, maar om er bewust mee om te gaan. Door onze natuurlijke neiging tot negativiteit te herkennen, kunnen we kiezen voor een constructievere houding die niet blind is voor problemen, maar deze ziet als mogelijkheden tot groei.
Het streven is niet naar een naïef positieve kijk, maar naar wat psychologen 'realistisch optimisme' noemen: het vermogen om uitdagingen onder ogen te zien en tegelijkertijd mogelijkheden te blijven zien. Deze balans stelt ons in staat om negatieve ervaringen te gebruiken als brandstof voor positieve verandering, zowel in ons persoonlijke leven als in onze organisaties.
De bestsellers
-
€ 33,95
-
€ 20,00
-
€ 24,50
-
€ 17,50
-
€ 18,99
