trefwoord
Lifestyle: van trendy begrip naar medicijn voor een gezond leven
Lifestyle is meer dan een modewoord. Het omvat alle keuzes die je dagelijks maakt: wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt, en zelfs hoe je denkt. Steeds meer studies tonen aan dat onze levensstijl een cruciale rol speelt in onze gezondheid en geluk. Deze pagina biedt een complete gids door de wereld van lifestyle - van wetenschappelijk onderbouwde adviezen tot praktische tips om jouw dagelijks leven te verbeteren.
Je levensstijl als medicijn: de wetenschap achter gezond leven
Steeds meer artsen en wetenschappers erkennen dat onze levensstijl een krachtige invloed heeft op onze gezondheid - soms zelfs krachtiger dan medicijnen.
Reginald Deschepper
Je levensstijl als medicijn
In
Je levensstijl als medicijn laat Reginald Deschepper zien hoe dagelijkse keuzes over voeding, beweging, stress, slaap en sociale interacties rechtstreeks je gezondheid beïnvloeden. Het boek biedt een wetenschappelijk onderbouwde maar praktische benadering om ziektes te voorkomen of te genezen door lifestyle-interventies.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Deze holistische benadering wordt ondersteund door baanbrekend onderzoek naar de meest fundamentele aspecten van ons dagelijks leven: eten, bewegen en slapen.
Tom Rath
Eet, beweeg, slaap
Eet, beweeg, slaap van Tom Rath toont aan dat kleine, dagelijkse keuzes samen een enorm effect hebben op je gezondheid en welzijn. Het boek maakt duidelijk dat gezondheid niet draait om grote interventies, maar om consistente kleine gewoonten die samen een gezonde levensstijl vormen.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Auteurs die schrijven over 'lifestyle'
Voeding als hoeksteen van een gezonde lifestyle
Wat we eten vormt letterlijk ons lichaam, onze energie en zelfs onze gemoedstoestand. Maar in een wereld vol tegenstrijdige voedingsadviezen, hoe bepaal je wat werkelijk gezond is?
Servaas Bingé
Michael De Wilde
De lijst - 10-daagse reset: Eet jezelf gezond(er)
In
De lijst - 10-daagse reset: Eet jezelf gezond(er) bieden Michael De Wilde en Servaas Bingé een praktische methode om je voedingspatroon te verbeteren. Het boek benadrukt dat het niet om een tijdelijk dieet gaat maar om een blijvende levensstijlverandering die je gezondheid langdurig verbetert.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 12 werkdagen
Voor wie specifiek zoekt naar een aanpak die zich richt op koolhydraten en hun invloed op je lichaam, is er een praktische gids beschikbaar:
Yvonne Lemmers
Grip op Koolhydraten Dagmenu's, recepten en richtlijnen
Grip op Koolhydraten Dagmenu's, recepten en richtlijnen van Yvonne Lemmers biedt een duurzame aanpak voor gezonde voeding. GOK wordt niet gepresenteerd als een tijdelijk dieet maar als een volhoudbare levensstijl met praktische dagmenu's die voor iedereen werkbaar zijn.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De kracht van een gezond brein in je lifestyle
Een vaak vergeten maar essentieel aspect van lifestyle is hoe we omgaan met prikkels, stress en mentale uitdagingen. Ons brein is de commandocentrale van waaruit alle levenstijlkeuzes worden gemaakt.
Charlotte Labee is een toonaangevende expert op het gebied van breinbalans en lifestyle. Als oprichter van het herseninspiratie- en kennisplatform yourbrainbalance.com heeft ze meer dan 100.000 mensen geholpen met haar boeken, trainingen en lifestyleadviezen. Haar holistische benadering combineert neurowetenschappelijke inzichten met praktische leefstijladviezen.
Charlotte Labee
Overprikkeld Brein
In
Overprikkeld Brein laat Charlotte Labee zien hoe aanpassingen in lifestyle het beste medicijn zijn tegen overprikkeling. Ze biedt concrete adviezen voor voeding, beweging, slaap en stressmanagement die samen zorgen voor een gezonder brein en daarmee een gelukkiger leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Naast een gezond brein is innerlijke rust essentieel in onze overprikkelde samenleving. Maar hoe vind je die rust te midden van alle dagelijkse chaos?
Aart Goedhart is een expert op het gebied van proceskunde en aandachtsontwikkeling. Als bedrijfskundige, proceskundige en spreker begeleidt hij mensen en organisaties bij samenwerkings- en veranderprocessen. Samen met Barbara van der Steen richtte hij adviesbureau Wenders.nu op en is hij kerndocent bij 'The School of Life'.
Aart Goedhart
Barbara van der Steen
Eindelijk rust in je hoofd
Eindelijk rust in je hoofd van Aart Goedhart en Barbara van der Steen biedt 40 dagen aan oefeningen voor meer aandacht in het dagelijks leven. Ze nodigen uit om bewuste keuzes te maken in je levensstijl die meer aandacht en innerlijke rust bevorderen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Lessen uit de Blue Zones: levensstijlen van de langstlevenden
Sommige gemeenschappen in de wereld staan bekend om hun uitzonderlijk hoge levensverwachting en vitale ouderdom. Deze zogenaamde 'Blue Zones' bieden fascinerende inzichten in duurzame levensstijlen.
Dan Buettner
De blue zones-methode
In
De blue zones-methode onthult Dan Buettner de leefgewoonten van de langstlevende mensen ter wereld. Het boek laat zien hoe aspecten als natuurlijke beweging, zingeving, stressvermindering en gemeenschapszin samen een levensstijl vormen die niet alleen langer maar ook gelukkiger leven bevordert.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
"De langstlevende mensen ter wereld worden niet op dieet gezet, ze trainen niet, nemen geen supplementen en meten hun cholesterol niet. Hun omgeving maakt het makkelijk om de juiste beslissingen te nemen. Ze leven in huizen en gemeenschappen waar gezond gedrag vanzelfsprekend is, bijna onvermijdelijk."
Uit: De blue zones-methode
Levensstijl als identiteit: van mode tot subculturen
Lifestyle gaat niet alleen over gezondheid, maar ook over wie we zijn en bij welke groep we willen horen. Onze consumptiekeuzes, van mode tot merken, vertellen een verhaal over onze identiteit.
SPOTLIGHT: Yvo van Regteren Altena
Yvo van Regteren Altena is journalist en auteur met een scherp oog voor stijl en retail. Als bijdrager aan prestigieuze publicaties zoals NRC en Quote, en als host van de podcast De Snobcast, heeft hij diepgaande kennis van lifestyle merken. Als oprichter van parfummerk YVRA 1958 is hij bovendien zelf ondernemer in de lifestyle sector.
Meer over Yvo van Regteren Altena
Yvo van Regteren Altena
Karakters in Retail
In
Karakters in Retail onderzoekt Yvo van Regteren Altena succesvolle lifestyle-retailers zoals Rituals. Het boek toont hoe deze bedrijven meer verkopen dan producten - ze verkopen een complete levensstijl die aansluit bij de identiteit van hun klanten.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Een bijzonder voorbeeld van hoe een merk kan uitgroeien tot een complete levensstijl en cultuur vinden we in de wereld van motorfietsen:
John Westlake
Het verhaal van Harley-Davidson
Het verhaal van Harley-Davidson van John Westlake laat zien hoe een motormerk kan uitgroeien tot symbool voor een complete lifestyle. Harley-Davidson representeert niet alleen een vervoermiddel maar een levensstijl van vrijheid, avontuur en kameraadschap.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De havermelkelite: nieuwe lifestyle-stromingen onder de loep
In onze moderne maatschappij ontstaan voortdurend nieuwe lifestyle-stromingen die vaak beginnen als niche maar kunnen uitgroeien tot bredere maatschappelijke bewegingen.
Jonas Kooyman
De havermelkelite
De havermelkelite van Jonas Kooyman documenteert een opvallende nieuwe lifestyle-groep in detail - van sportgewoonten tot eetpatronen en woonkeuzes. Het boek biedt een fascinerend inkijkje in hoe nieuwe levensstijlen ontstaan en zich verspreiden in onze maatschappij.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De havermelkelite
Consumptiekeuzes zijn nooit neutraal - ze communiceren wie we zijn en bij welke groep we willen horen. Of het nu gaat om havermelk, elektrische fietsen of duurzame mode, wat we kopen en gebruiken vormt een belangrijk onderdeel van onze identiteit en sociale positie.
Oosterse wijsheid in westerse levensstijlen
In onze zoektocht naar balans en betekenis kijken veel westerlingen naar oosterse filosofieën en levensstijlen voor inspiratie.
Akemi Tanaka
Chowa
Chowa van Akemi Tanaka introduceert het Japanse concept van harmonie als levensstijl. Het boek biedt praktische handvatten voor het vormgeven van een evenwichtige levensstijl, waarin dagelijkse gewoonten bijdragen aan meer balans tussen werk, relaties en persoonlijke groei.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Héctor Garcia
Francesc Miralles
Ikigai
In
Ikigai onthullen Francesc Miralles en Héctor Garcia de Japanse levensstijl die bijdraagt aan een lang en gelukkig leven. Ze onderzoeken hoe het vinden van je 'ikigai' - je reden van bestaan - in combinatie met dagelijkse gewoonten kan leiden tot een meer vervuld leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Duurzame lifestyle: leven in harmonie met de planeet
Een groeiend besef van de impact die onze levensstijl heeft op het milieu zorgt voor een verschuiving naar duurzamere keuzes.
Saskia Sampimon-Versneij
Niks Nieuws
Niks Nieuws van Saskia Sampimon-Versneij presenteert duurzaamheid nadrukkelijk als een positieve lifestyle keuze in plaats van een opoffering. Het boek laat zien hoe een bewuster consumptiepatroon niet alleen beter is voor de planeet, maar ook voor je portemonnee en gemoedsrust.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Het heroverwegen van onze relatie met materiële bezittingen vormt een belangrijk onderdeel van een duurzamere levensstijl:
Onno Aerden
De bevrijdende rijkdom van goed genoeg
In
De bevrijdende rijkdom van goed genoeg pleit Onno Aerden voor een bewuste herbezinning op onze levensstijl en consumptiepatronen. Het boek onderzoekt hoe de kunst van het 'genoeg hebben' kan leiden tot meer vrijheid en een duurzamere wereld.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Conclusie: Naar een persoonlijke en bewuste lifestyle
Lifestyle is geen eenheidsworst. De kunst is om een levensstijl te ontwikkelen die bij jou past, je gezondheid ondersteunt, en in harmonie is met je waarden en de wereld om je heen. De boeken en inzichten op deze pagina bieden inspiratie en handvatten om bewuste keuzes te maken in alle aspecten van je leven - van wat je eet tot hoe je woont, werkt en ontspant.
Of je nu geïnteresseerd bent in gezondheid, duurzaamheid, oosterse filosofie of simpelweg op zoek bent naar meer balans en geluk - de reis naar een betere lifestyle begint met bewustzijn en kleine, consistente stappen. Welke eerste stap ga jij vandaag zetten?
De bestsellers
-
€ 17,99
-
€ 24,99
-
€ 24,99
-
€ 25,99
-
€ 23,50
