Burn-out preventie: Voorkomen is beter dan genezen

Het absolute aantal werknemers met burn-out gerelateerde klachten is in 2024 opgelopen tot 1,6 miljoen. Volgens de meest recente cijfers uit 2024 ervaart 19% van de werknemers burn-outklachten. Deze cijfers onderstrepen het belang van effectieve burn-out preventie. Want hoewel herstel mogelijk is, geldt meer dan ooit: voorkomen is beter dan genezen.

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het resultaat van chronische werkstress en overbelasting die zich langzaam opbouwt. Door tijdig in te grijpen met de juiste preventiestrategieën, kun je jezelf en je team beschermen tegen deze moderne ziekte van onze tijd.

Cal Newport

Slow productivity - de kunst van presteren zonder burn-out

Cal Newport laat zien hoe je kunt presteren zonder uit te branden. Zijn 'slow productivity' benadering biedt een alternatief werkmodel dat uitputting voorkomt door duurzaam te werken zonder mentale of fysieke overbelasting.
Boek bekijken

17,50

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

De signalen van een naderende burn-out herkennen

Burn-out preventie begint bij het vroeg herkennen van signalen. Te veel mensen negeren de waarschuwingssignalen van hun lichaam en geest, tot het te laat is. Herken jij de volgende signalen bij jezelf of je collega's?

Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’

Christiaan Vinkers

Deze grondige analyse legt uit waarom niemand burn-out betrouwbaar kan vaststellen en waarom preventie zo cruciaal is. Een must-read voor iedereen die vroege signalen wil leren herkennen.

Artikel lezen

Spotlight: Cal Newport

Als Georgetown professor toont Newport door eigen toepassing van 'diep werk' hoe je kunt excelleren zonder burn-out. Zijn wetenschappelijke benadering combineert theorie met praktische ervaring uit zijn veeleisende academische carrière.

Thijs Launspach

Werk kan ook uit

Thijs Launspach biedt concrete handvatten om burn-out te herkennen en te voorkomen. Met een heel hoofdstuk gewijd aan 'Druk, druk, druk' geeft dit boek praktische methoden voor stressmanagement.
Boek bekijken

19,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Burn-out preventie in de zorgverlening

Artsen, verpleegkundigen en andere zorgverleners lopen een verhoogd risico op burn-out door de emotionele belasting en hoge werkdruk in hun sector. Speciale aandacht voor deze groep is daarom essentieel.

SPOTLIGHT: Ilse Ganzeboom

Met ruim twintig jaar ervaring in het begeleiden van medisch specialisten begrijpt Ganzeboom de unieke uitdagingen van artsen. Haar praktijkgerichte aanpak richt zich specifiek op duurzame inzetbaarheid in de zorg. Meer over Ilse Ganzeboom

Ilse Ganzeboom

Word een gelukkiger dokter

Specifiek voor artsen die kampen met hoge werkdruk. Ganzeboom biedt concrete strategieën om overbelasting te voorkomen en laat zien hoe je ondanks een veeleisende baan gelukkig kunt blijven in je vak.
Boek bekijken

29,75

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis

Zelfcompassie is geen luxe, maar een noodzaak voor artsen die duurzaam willen functioneren in hun veeleisende beroep. Uit: Hart voor de dokter

Survivalgids voor burn-out - In zes stappen naar duurzaam herstel

Nicolette Verheem

Deze survivalgids biedt een praktische zes-stappen aanpak voor burn-out preventie. Met ervaringsverhalen en concrete tools krijg je inzicht in hoe je tijdig kunt ingrijpen voordat de situatie escalatert.

Artikel lezen

Organisaties en burn-out preventie

Burn-out preventie is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. Werkgevers en beleidsmakers moeten samenwerken om werkstress serieus te nemen en te investeren in oplossingen zoals flexibele werkuren, betere werk-privébalans en mentale gezondheidsprogramma's. Organisaties die proactief handelen, zien niet alleen minder uitval, maar ook meer betrokken en productieve medewerkers.

Spotlight: Carla Schellings

Als zelfstandig gevestigd psycholoog heeft Schellings uitgebreide ervaring met werkstressklachten en dreigende burn-out. Haar praktische benadering helpt professionals in hulpverlenende beroepen hun grenzen te bewaken.

Carla Schellings

Take care!

Voor professionele begeleiders die zelf risico lopen op overbelasting. Schellings toont hoe je anderen kunt helpen zonder jezelf uit te putten, met concrete strategieën voor burn-out preventie in hulpverlenende beroepen.
Boek bekijken

29,95

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Aike Borghuis

Het verborgen leiderschap van oudste dochters

Dit boek is een klassieker geworden omdat het de specifieke patronen van oudste dochters blootlegt. Borghuis' eigen burn-out ervaring en haar inzichten over het doorbreken van overbelasting-patronen maken dit tot essentiële lectuur voor burn-out preventie.
Boek bekijken

30,99

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’

Jan Jaap Verolme

Stressexpert Verolme ontkracht mythes rond burn-out en legt uit hoe preventie crucialer is dan behandeling. Hij toont aan dat er geen burn-out epidemie is, maar dat echte preventie wel degelijk mogelijk is.

Artikel lezen

Praktische strategieën voor burn-out preventie

Effectieve burn-out preventie vraagt om een holistische aanpak. Het gaat niet alleen om minder werken, maar om slimmer werken. Het gaat om het herkennen van je eigen grenzen, het ontwikkelen van gezonde gewoonten en het creëren van een duurzame manier van leven en werken.

Mirjam van der Vegt

De kracht van rust

Mirjam van der Vegt presenteert rust als essentieel middel tegen burn-out en overbelasting. Ze toont aan dat niemand immuun is voor uitputting en biedt strategieën voor duurzame energie- en aandachtshuishouding.
Boek bekijken

22,99

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

IK Een heldere missie en levensdoelen vormen een natuurlijke bescherming tegen burn-out en depressie. Wie weet waarom hij opstaat, heeft meer veerkracht tegen dagelijkse stress.

Daisy Buttiens Kirsten O

Riet breekt niet

Buttiens en O leren je tijdig te buigen in plaats van te breken. Hun metafoor van riet versus eik toont hoe flexibiliteit en tijdige aanpassing burn-out kunnen voorkomen door bewuste keuzes in plaats van doorploegen.
Boek bekijken

32,-

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Burn on! - Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen

Ingrid Nieuwenhuijse

Deze praktische gids biedt vijf duidelijke stappen om burn-out te voorkomen. Van fysieke balans tot mentale hygiene - alle aspecten van preventie komen aan bod met concrete oefeningen en tools.

Artikel lezen

De toekomst van burn-out preventie

Burn-out preventie evolueert van reactief naar proactief. Moderne organisaties investeren niet meer alleen in behandeling, maar vooral in preventie. Ze creëren werkomgevingen waar mentaal welzijn centraal staat en waar medewerkers de tools krijgen om duurzaam te presteren.

De sleutel ligt in bewustwording, vroege signalering en het nemen van tijdige maatregelen. Want een burn-out is meer dan persoonlijk leed - het is een gemiste kans op duurzame groei, zowel voor individuen als organisaties. Door te investeren in preventie, investeer je in een gezonde toekomst voor iedereen.

Annemiek Tigchelaar

Grip op je stress

Tigchelaar richt zich expliciet op mensen die tegen een burn-out aanzitten. Haar strategieën helpen niet alleen bij het voorkomen van een eerste burn-out, maar ook bij het vermijden van een tweede uitval door betere stresshantering.
Boek bekijken

24,-

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis