trefwoord
Angst overwinnen: de sleutel tot persoonlijke groei en ontwikkeling
Angst is een natuurlijke emotie die ons beschermt tegen gevaar, maar wanneer angst ons belemmert om te groeien en ons potentieel te bereiken, wordt het tijd om deze te overwinnen. Op deze pagina ontdek je verschillende perspectieven, technieken en inzichten die je helpen om je angsten te herkennen, ermee om te gaan en uiteindelijk te overwinnen.
Waarom angst ons tegenhoudt
Angst is vaak de grootste belemmering voor persoonlijke groei. Het houdt ons in onze comfortzone en weerhoudt ons ervan risico's te nemen die nodig zijn voor ontwikkeling. In veel gevallen zijn onze angsten irrationeel en gebaseerd op ons 'oerbrein', dat ons beschermt tegen gevaren die in de moderne wereld nauwelijks meer bestaan.
Renout Polder
Fuck it, ik doe ’t gewoon!
In 'Fuck it, ik doe 't gewoon!' presenteert Renout Polder een verfrissende mentaliteit om door je angsten heen te breken. Hij laat zien hoe de 'fuck-it'-benadering je helpt om in actie te komen en te groeien, zelfs als je bang bent. Dit boek daagt je uit om comfortabel te worden met het oncomfortabele.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Wanneer we angst willen overwinnen, moeten we eerst begrijpen wat angst werkelijk is: een emotionele reactie die ons in veel gevallen niet meer dient. In plaats van het te vermijden, kunnen we leren om angst te erkennen en er doorheen te bewegen.
Egbert Edelbroek: ‘Met extra lef stel je meer uitdagende doelen’
Egbert Edelbroek
Dit artikel toont hoe belangrijk lef is bij het stellen van uitdagende doelen. Het bespreekt hoe onze angsten vaak voortkomen uit ons oerbrein, dat niet is geëvolueerd voor de moderne wereld. Door lef te ontwikkelen kunnen we de 'risk-reward' afweging beter maken en doelen nastreven die echt betekenisvol zijn.
Van angst naar actie: praktische benaderingen
Er zijn verschillende manieren om met angst om te gaan en deze te overwinnen. Sommige experts benadrukken de confrontatie met angst, terwijl anderen meer geleidelijke aanpakken voorstellen. Hieronder verkennen we diverse perspectieven.
SPOTLIGHT: Tica Peeman
Als gerenommeerde trainer en coach heeft Tica Peeman diepgaande kennis over het overwinnen van angst voor verandering. Haar jarenlange ervaring in het begeleiden van teams en individuen maakt haar tot een autoriteit op het gebied van lef en persoonlijke ontwikkeling.
Meer over Tica Peeman
Tica Peeman
Heb lef, durf te veranderen
In 'Heb lef, durf te veranderen' biedt Tica Peeman waardevolle inzichten in hoe angst voor verandering ons tegenhoudt. Ze reikt praktische technieken aan uit de Rationeel Emotieve Therapie om zowel rationele als irrationele angsten te herkennen en te overwinnen. Een klassieker die al duizenden mensen heeft geholpen hun angsten te doorbreken.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Verandering is vaak een belangrijk gebied waar angst ons tegenhoudt. We houden vast aan het bekende, zelfs als we weten dat verandering ons verder zou kunnen brengen. Lef ontwikkelen betekent niet dat je geen angst meer voelt, maar dat je bereid bent om ondanks die angst toch in actie te komen.
Bart van den Belt
Waag de sprong
Bart van den Belt moedigt in 'Waag de sprong' lezers aan om de angst voor verandering onder ogen te zien. Hij laat zien hoe we vaak vastzitten in patronen uit angst voor het onbekende. Het boek biedt praktische handvatten om door deze angsten heen te breken en de sprong te wagen naar een vervullender leven.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
In 18 minuten rode vlekken
Bertrand Weegenaar
Dit artikel behandelt specifiek de angst om in het openbaar te spreken (plankenkoorts). Het laat zien dat zelfs de beste sprekers, zoals Steve Jobs, hiermee worstelden. Het artikel bespreekt hoe verschillende typen spreekangst elk een eigen aanpak vereisen en biedt praktische tips om deze algemene angst te overwinnen.
De kracht van liefde en aanvaarding bij het overwinnen van angst
Een andere benadering bij het overwinnen van angst is het werken vanuit liefde in plaats van angst. Door zelfcompassie te ontwikkelen en je angsten met mildheid te benaderen, creëer je ruimte voor groei.
Juriaan Galavazi
Jij bent de liefde
In 'Jij bent de liefde' laat Juriaan Galavazi zien dat angst niet vermeden maar gevoeld moet worden. Hij beschrijft hoe het aanvaarden van angst paradoxaal genoeg leidt tot meer vertrouwen. Deze holistische benadering helpt ons om niet tegen angst te vechten, maar er doorheen te bewegen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Liefde boven angst - Coaching als geschenk
Erik de Haan
Dit artikel beschrijft coaching als een proces waarbij angst wordt getransformeerd door liefde. Het laat zien hoe angst, wanneer we deze afpellen, vaak een 'beschermengel' blijkt te zijn die ons iets wil vertellen. Door met compassie naar onze angsten te kijken, kunnen we hun boodschap begrijpen en er voorbij groeien.
Omdenken: een verfrissende kijk op angst
Soms zit de sleutel tot het overwinnen van angst niet in het direct confronteren ervan, maar in het veranderen van je perspectief. Door anders te kijken naar situaties die angst oproepen, kun je ze transformeren in kansen.
Berthold Gunster
Ja - Omdenken als levenshouding
Berthold Gunster presenteert in 'Ja - Omdenken als levenshouding' een verrassende aanpak: door 'ja' te zeggen tegen je angst in plaats van ertegen te vechten, kun je hem paradoxaal genoeg overwinnen. Dit principe van omdenken helpt je om angst te transformeren van een blokkade naar een springplank.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
"Angst is een slechte raadgever, zeggen we. Maar wat als we onze angst juist omarmen? Door 'ja' te zeggen tegen wat we vrezen, ontnemen we het zijn verlammende kracht. In plaats van te zeggen: 'Ik ben bang, dus ik doe het niet', zeg je: 'Ik ben bang én ik doe het toch'."
Uit: Ja - Omdenken als levenshouding
Omarm je emoties - ‘In 4 stappen genezen van emotiefobie’
Christel Deckers
Dit artikel bespreekt het concept 'emotiefobie' - de angst voor onze eigen emoties. Het laat zien hoe we door onze emoties, inclusief angst, te omarmen in plaats van te vermijden, een rijker en authentieker leven kunnen leiden. Het biedt een stapsgewijs proces voor 'emotionele mindfulness'.
Angst voor spreken overwinnen: een speciale uitdaging
Spreekangst is een van de meest voorkomende angsten. Veel mensen zijn banger voor het houden van een presentatie dan voor de dood! Toch is het vermogen om effectief te communiceren essentieel voor persoonlijke en professionele groei.
SPOTLIGHT: Jan van Setten
Jan van Setten is een veelgevraagd spreker en managementcoach. Met zijn jarenlange ervaring als algemeen en commercieel manager in diverse grote organisaties, heeft hij diepgaand inzicht in hoe angst ons tegenhoudt en hoe we deze kunnen overwinnen op zowel persoonlijk als professioneel vlak.
Meer over Jan van Setten
Jan van Setten
L.I.V.E. - Leven Is Verwarrend Eenvoudig
In 'L.I.V.E. - Leven Is Verwarrend Eenvoudig' behandelt Jan van Setten hoe angst ons belemmert en hoe we er anders mee om kunnen gaan. Het boek biedt een verfrissende kijk op angst als signaal dat ons iets wil vertellen in plaats van iets dat vermeden moet worden.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Machteld Kooij: ‘Ga ervoor, wees niet bang’
Machteld Kooij
In dit interview deelt Machteld Kooij inzichten over het overwinnen van spreekangst. Ze vergelijkt deze angst met een 'monster met gouden ogen' - de ogen zijn gouden omdat overwinning van deze angst waardevolle beloningen brengt zoals zelfvertrouwen en erkenning. Ze biedt praktische tips om spreekangst om te buigen tot plezier.
L.I.V.E. - Leven Is Verwarrend Eenvoudig
Een belangrijke les uit Van Setten's werk is dat we vaak te veel energie steken in het vermijden van angst, terwijl we die energie beter kunnen gebruiken om ermee te leren leven. Door angst te zien als een signaal in plaats van een bedreiging, kunnen we er waardevolle informatie uit halen die ons helpt groeien.
Doorbreken van angst in je professionele leven
In onze carrière kunnen angsten ons ervan weerhouden om ons volledige potentieel te bereiken. Of het nu gaat om angst voor falen, voor het nemen van risico's, of voor het verlaten van een veilige maar onbevredigende positie - professionele angsten kunnen een significante belemmering vormen.
Bernard Moerman
Breek uit de gouden kooi
Bernard Moerman laat in 'Breek uit de gouden kooi' zien hoe angst ons vaak weerhoudt van het maken van belangrijke carrièrebeslissingen. Het boek helpt lezers te herkennen wanneer ze vastzitten in een 'gouden kooi' van schijnzekerheid en biedt strategieën om de angst te overwinnen die hen daarin houdt.
Boek bekijken
Dit product is niet leverbaar
Ken je me al? - Vertrouwen en verbinding, de basis voor een zakelijk netwerk
Suzanne Peters
Dit artikel gaat over het overwinnen van netwerkangst voor ondernemers. Het laat zien hoe ons oerbrein een kamer vol onbekenden als gevaar ziet, wat leidt tot stress. De auteur deelt persoonlijke ervaringen en benadrukt dat moed niet de afwezigheid van angst is, maar handelen ondanks de angst.
Een topsport-benadering van angst
In de wereld van sport en topprestaties is het overwinnen van angst essentieel. Sporters leren dat angst een natuurlijk onderdeel is van het proces, maar dat door mentale training en doorzettingsvermogen, deze angsten overwonnen kunnen worden.
Pauline Mulder
ACE
Pauline Mulder, een voormalig topsporter, deelt in 'ACE' hoe het ontwikkelen van een topsportmentaliteit helpt bij het overwinnen van angsten. Ze laat zien dat door je angsten tegemoet te treden in plaats van ze te vermijden, je kunt groeien en je doelen kunt bereiken.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
David Goggins
Never Finished - Nederlandse editie
David Goggins beschrijft in 'Never Finished' hoe hij extreme angsten overwon tijdens zijn SEAL-training, van waterangst tot faalangst. Zijn aanpak is radicaal: door jezelf bewust in moeilijke situaties te plaatsen, harden je jezelf af tegen angst en bouw je mentale veerkracht op.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Van levensbang naar levensvrij
Uiteindelijk gaat het overwinnen van angst niet alleen om specifieke situaties, maar om een fundamentele verschuiving in hoe we in het leven staan. Van een staat van constante vrees naar een staat van openheid en vertrouwen.
Hannah Cuppen
Hester Bruning
Liefdesroep
Hannah Cuppen beschrijft in 'Liefdesroep' de transformatie van 'levensbang' naar 'levensvrij'. Het boek laat zien hoe angst een fundamentele belemmering kan vormen voor het volgen van je diepste verlangens, en biedt een pad naar bevrijding door het confronteren en transformeren van deze beperkende angsten.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Wat ik eerder had willen weten - ‘Een zeer waardevol boek’
Cees van der Boom
Dit artikel betoogt dat angst een 'mindfuck' is die ons belemmert situaties helder te zien. Het bespreekt hoe angst ons blind maakt voor mogelijkheden en legt uit hoe we onze hersenen beter kunnen begrijpen om met angst om te gaan. Het artikel behandelt ook hoe oude pijn tot angst kan leiden en hoe acceptatie de sleutel is tot bevrijding.
De rol van mindfulness en spirituele wijsheid
Verschillende spirituele tradities bieden inzichten in het omgaan met angst. Door bewust te worden van onze gedachten en gevoelens zonder erdoor opgeslokt te worden, kunnen we een nieuwe relatie met angst ontwikkelen.
Jay Shetty
Denk als een monnik
In 'Denk als een monnik' deelt Jay Shetty oude wijsheid voor moderne uitdagingen. Hij laat zien hoe we angst kunnen begrijpen en ermee om kunnen gaan met monnikenwijsheid. Door meditatie, mindfulness en een andere kijk op wat werkelijk belangrijk is, kunnen we angst in perspectief plaatsen en er minder door beheerst worden.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Omgaan met ongemak in coaching en training - ‘Laat ruimte voor mijn eigenheid’
Hans de Witte-van Mierlé
Dit artikel bespreekt het concept van de 'middenpositie' - een staat van traagheid en oordeelvrij waarnemen die ons helpt om ongemak, waaronder angst, te accepteren en ermee om te gaan. Het laat zien hoe verschillende perspectieven, zoals Boeddhisme en Taoïsme, ons kunnen helpen om een nieuwe relatie met angst te ontwikkelen.
Conclusie: van angst naar lef en groei
Het overwinnen van angst is geen eenmalige gebeurtenis, maar een doorlopend proces. Het vraagt om bewustwording, oefening, en de bereidheid om buiten je comfortzone te treden. De beloningen zijn echter enorm: meer voldoening, diepere relaties, en de mogelijkheid om je volledige potentieel te benutten.
Angst overwinnen betekent niet noodzakelijk het elimineren van alle angst, maar het ontwikkelen van het vermogen om ondanks angst toch in actie te komen. Het gaat erom angst te herkennen als wat het is - een emotie, niet de werkelijkheid - en te kiezen voor groei en lef in plaats van beperking en vrees.
Welke methode voor jou ook het beste werkt, onthoud dat je niet alleen bent in je strijd met angst. We delen allemaal dezelfde menselijke ervaringen en uitdagingen. Door onze angsten te delen en te erkennen, kunnen we elkaar ondersteunen op het pad naar een moediger, vrijer leven.
De bestsellers
-
€ 23,50
-
€ 21,99
-
€ 35,00
-
€ 25,95
-
€ 31,25
