Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4091943

trefwoord

RET: De kracht van Rationeel-Emotieve Training

RET (Rationeel-Emotieve Therapie of Training) is een krachtige methode om irrationele gedachten te herkennen en te veranderen. Ontwikkeld door Albert Ellis en geïnspireerd door de Griekse filosoof Epictetus, die stelde: 'Mensen raken niet van streek door wat hen overkomt, maar door de manier waarop ze dat opvatten.' RET helpt mensen begrijpen dat niet de gebeurtenissen zelf, maar onze gedachten erover bepalen hoe we ons voelen en gedragen.

Theo IJzermans Roderik Bender
Hoe maak ik van een olifant weer een mug?
Dit standaardwerk over RET-methodiek helpt lezers stress en emoties beter te hanteren. IJzermans en Bender verdiepen de ABC-techniek waarmee je leert inzien hoe je gedachten bepalend zijn voor je emoties en gedrag. Perfect voor iedereen die wil begrijpen hoe je van grote problemen (olifanten) weer hanteerbare uitdagingen (muggen) maakt.
Boek bekijken
€ 27,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

Het ABC van de RET-methodiek

De kern van RET is het ABC-model, later uitgebreid tot het ABCDE-model. Hierbij staat A voor de Activerende gebeurtenis, B voor je Beliefs (opvattingen), C voor de Consequenties (emoties en gedrag), D voor Disputing (het ter discussie stellen van irrationele gedachten) en E voor Effectieve nieuwe gedachten. De essentie is dat niet A direct tot C leidt, maar dat B - je interpretatie van wat er gebeurt - bepaalt hoe je je voelt.

Moeten maakt gek
Peter de Roode
Dit artikel legt helder uit hoe 'moeten' veel mensen kan verlammen. Het maakt een belangrijk onderscheid tussen 'moeten' en 'willen' en hoe dit 'kromme denken' de basis vormt van irrationele gedachten. De vele praktijkvoorbeelden en oefeningen helpen om adequate van niet-adequate emoties te onderscheiden en bieden inzicht in hoe de RET-techniek in dagelijkse situaties kan worden toegepast.
We denken wat we voelen en we voelen wat we denken. Het goede nieuws is dat we onze gedachten kunnen veranderen, en daarmee ook hoe we ons voelen en gedragen. De keuze hebben we zelf in handen. Uit: Hoe maak ik van een olifant weer een mug?

De klassiekers binnen de RET-methodiek

Enkele boeken hebben de RET-methodiek in Nederland stevig op de kaart gezet. Deze werken worden nog steeds veel gebruikt door coaches, trainers en therapeuten, maar zijn ook bijzonder waardevol voor zelfhulp.

Theo IJzermans Coen Dirkx
Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Een absolute klassieker binnen de RET-literatuur. Dit toegankelijke boek van Dirkx en IJzermans biedt een concreet achtstappenmodel om belemmerende gedachten ('beren op de weg') en irreële interpretaties ('spinsels in je hoofd') te herkennen en te veranderen, zodat je effectiever kunt functioneren in werk en privéleven.
Boek bekijken
€ 25,00
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

SPOTLIGHT: Theo IJzermans

Theo IJzermans (1944-2009) was een pionier in het introduceren van de RET-methodiek in Nederland. Als psycholoog, psychotherapeut en coach was hij nauw betrokken bij opleidingen voor trainers en adviseurs. Hij werd opgeleid tot RET-therapeut bij het Albert Ellis-instituut in New York en was erkend supervisor voor dit instituut. Meer over Theo IJzermans
Theo IJzermans Coen Dirkx
The stumbling blocks of the mind
De Engelse vertaling van 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' maakt de RET-methodiek toegankelijk voor een internationaal publiek. Dirkx en IJzermans hanteren dezelfde effectieve benadering: een achtstappenmodel dat helpt om belemmerende gedachten te herkennen en te veranderen om effectiever te functioneren.
Boek bekijken
€ 25,00
Verwachte levertijd ongeveer 13 werkdagen

SPOTLIGHT: Coen Dirkx

Coen Dirkx heeft zich als politicoloog zijn hele werkzame leven beziggehouden met communicatie en communicatieprocessen. Samen met Theo IJzermans schreef hij meerdere invloedrijke werken over RET. Zijn boeken kenmerken zich door gemakkelijk leesbaar taalgebruik met heldere voorbeelden, waarin complexe theorieën worden vertaald naar praktische inzichten. Meer over Coen Dirkx

RET in communicatie en coaching

RET wordt veelvuldig toegepast in professionele communicatie en coaching. De methodiek helpt om zowel interne barrières te doorbreken als effectiever te communiceren met anderen.

Wouter Backx Jan Hille Noordhof
Effectieve gesprekken
Dit boek van Noordhof en Backx presenteert RET als kernmethodiek om effectiever te communiceren. Het laat zien hoe psychologische blokkades je communicatie belemmeren en biedt praktische handvatten om deze te overwinnen, zodat je gesprekken doelgerichter en succesvoller verlopen.
Boek bekijken
€ 25,99
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

Spotlight: Wouter Backx

Wouter Backx werd door Albert Ellis zelf getraind in de RET-methodiek en is Fellow of the Albert Ellis Institute in New York. Als gekwalificeerd supervisor in de RET is hij verbonden aan het Instituut voor Rationeel Emotieve Training te Haarlem, waar hij zijn expertise deelt met professionals en particulieren.
Bert van Dijk: ‘Met alleen gedrag red je het niet’
Bert van Dijk
In dit interview legt Bert van Dijk uit waarom gedragsverandering meer vereist dan alleen het aanpassen van gedrag. Hij beschrijft verschillende 'denkframes' die bepalen hoe we situaties interpreteren en hoe we hieraan vastzitten. Door bewust te worden van deze denkframes kunnen managers effectiever leiding geven en teams beter laten functioneren.

RET in professionele contexten

De RET-methodiek wordt breed toegepast in verschillende professionele contexten, van coaching en training tot leiderschapsontwikkeling. De techniek helpt professionals om meer impact te hebben en effectiever te zijn in hun werk.

Ien G.M. van der Pol
Coachen als professie
In dit standaardwerk over coaching presenteert Van der Pol RET als een essentiële methode om belemmerende gedachtepatronen bij cliënten te identificeren en te veranderen. Het boek biedt coaches praktische handvatten om RET-technieken te integreren in hun coachingspraktijk en zo de effectiviteit van hun begeleiding te vergroten.
Boek bekijken
€ 56,95
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Karin de Galan
Goed voor de groep
Karin de Galan past in dit boek RET specifiek toe op trainers die worstelen met belemmerende gedachten tijdens trainingen. Ze laat zien hoe trainers hun eigen gedachten kunnen herkennen en veranderen, waardoor ze effectiever voor groepen kunnen staan en beter kunnen omgaan met lastige groepssituaties.
Boek bekijken
€ 30,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

SPOTLIGHT: Karin de Galan

Karin de Galan heeft als oprichter van de Karin de Galan school voor training een eigen methode ontwikkeld om deelnemers succesvol nieuwe kennis en vaardigheden te laten leren. Ze heeft vele jaren ervaring als trainer van trainers en haar boeken over training en trainingsontwerp zijn bestsellers geworden. Meer over Karin de Galan
Herbeslissen - Hoe mensen en organisaties oude patronen loslaten en nieuwe omarmen
Mil Rosseau
Dit artikel over 'herbeslissen' sluit nauw aan bij RET doordat het beschrijft hoe we onbewust beslissingen nemen die ons later in de weg kunnen zitten. Het laat zien hoe we deze oude patronen kunnen herkennen, waarderen en transformeren tot effectiever gedrag. Een mooie aanvulling op de RET-methodiek die de brug slaat tussen willen en daadwerkelijk doen.

RET in dagelijkse communicatie

Ook in alledaagse communicatie kan RET een krachtig instrument zijn om effectiever te worden en beter te begrijpen waarom communicatie soms misloopt.

Ellen Steffens Estrella Meijs
Zo begrijpen ze je wel!
In 'Zo begrijpen ze je wel!' presenteren Steffens en Meijs RET als een van de drie hoofdmodellen om je eigen emoties en gedachten te managen tijdens communicatie. Het boek biedt praktische handvatten om te herkennen hoe je gedachten je communicatie beïnvloeden en hoe je dit kunt veranderen.
Boek bekijken
€ 23,00
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Silvia Blankestijn
Communiceren met ziel en zakelijkheid
Blankestijn bespreekt in dit boek uitgebreid hoe RET kan helpen om mentale blokkades in communicatie te overwinnen. Ze combineert zakelijkheid met persoonlijke ontwikkeling en laat zien hoe RET-technieken kunnen bijdragen aan authentiekere en effectievere zakelijke communicatie.
Boek bekijken
€ 36,50
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

RET voor stressreductie en persoonlijk welzijn

Een van de meest waardevolle toepassingen van RET is het verminderen van stress en het bevorderen van persoonlijk welzijn.

Annita Rogier
Van uitgeblust naar energiek
Rogier laat in dit boek zien hoe RET-technieken kunnen worden ingezet om stressvolle gedachtenpatronen te doorbreken. Perfect voor wie kampt met burn-outklachten of wil voorkomen daarin terecht te komen. Het boek biedt concrete handvatten om energie terug te vinden door anders te denken.
Boek bekijken
€ 27,50
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen

Spotlight: Annita Rogier

Annita Rogier zet zich als coach, trainer en psycholoog al 22 jaar gepassioneerd in voor de ontwikkeling van managers en professionals. Ze heeft uitgebreide ervaring in het begeleiden van (hoger) kader, management en directieleden, en heeft publicaties op het gebied van leiderschap, communicatie, burn-out en ziekteverzuim.
Hoe maak ik van een olifant weer een mug? De ABC-techniek leert dat niet de gebeurtenis (A) bepaalt hoe je je voelt (C), maar je gedachten erover (B). Door te herkennen welke irrationele gedachten je hebt en deze ter discussie te stellen (D), kun je effectievere gedachten ontwikkelen (E) die leiden tot constructievere emoties en gedrag.

Conclusie: De blijvende waarde van RET

RET is meer dan een therapeutische techniek – het is een praktische levensfilosofie die ons helpt om effectiever te denken, te voelen en te handelen. Of je nu worstelt met stress, communicatieproblemen of professionele uitdagingen, de RET-methodiek biedt concrete handvatten om belemmerende gedachten te herkennen en te veranderen. Door bewuster te worden van de manier waarop gedachten onze emoties en ons gedrag beïnvloeden, krijgen we meer grip op ons leven en kunnen we betere keuzes maken. De boeken en artikelen op deze pagina bieden een rijke bron aan inzichten en praktische toepassingen van deze krachtige methodiek.

Boeken over 'ret' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'ret'
Overzicht van alle trefwoorden - Overzicht van alle uitdagingen en oplossingen

De bestsellers

Gerelateerde trefwoorden

14-05-2025 06:49

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden