Beter omgaan met stress
Samenvatting
Als u last hebt van stress, is het belangrijk om daar goed mee om te gaan, want stress kan leiden tot vele ziekten en kwalen. Het kan zich uiten in tal van emotionele, geestelijke en lichamelijke problemen, die duidelijk maken dat het te veel is geworden.
Dit boek biedt een ruime waaier van praktische tips en technieken om stress te voorkomen en te behandelen. Zo kunt u zelf bepalen welke methode voor u persoonlijk het beste werkt.
Dit boek gaat bovendien dieper in op slaapproblemen, die heel nauw samenhangen met stress. Ze hebben vaak dezelfde oorzaak en de behandeling van beide problemen ligt in dezelfde lijn. U krijgt tips om beter te kunnen slapen en aanbevelingen voor professionele hulp om slaapstoornissen te verhelpen. Dit boek helpt u uw stress onder controle te krijgen en uw leven aangenamer te maken!
Specificaties
Inhoudsopgave
Stress onder controle
1. Stress, de moderne volkskwaal
2. Tips voor het voorkomen en verlichten van stress
3. Tips voor het behandelen van stress
Een gezonde nachtrust
4. Stress en slaapstoornissen: twee kanten van dezelfde medaille
5. Tips om beter te slapen
6. Professionele hulp bij slaapproblemen
Glossarium
Referenten
Register
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Mike Hoogveld€ 29,50 -
Carol Dweck€ 32,95
-
Harrie van Leeuwen€ 35,75
-
Maarten Vansteenkiste€ 35,99
-
Daniel Kahneman€ 17,50
-
Saskia Schepers€ 24,99
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal
