Fit
Samenvatting
FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam.
Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen, of hoe het allemaal vol te houden. De adviezen in FIT zijn op maat gemaakt, praktisch te gebruiken in een dagelijks leven met een drukke baan, kinderen, sociale verantwoordelijkheden en de overal aanwezige afleiding die zo kenmerkend is voor deze tijd.
Trefwoorden
gezonde levensstijl persoonlijke ontwikkeling slaapverbetering beweging voeding gewoontevorming vitaliteit energie gezondheid leefstijlverandering slaaphygiëne ritme balans mindfulness zelfzorg preventieve gezondheid kleine stappen gezondheidspsychologie stressmanagement herstel neerwaartse spiraal opwaartse spiraal schermtijd ademhalingstechnieken zitgedrag slaapkwaliteit dag-nachtritme melatonine challenges piekeren
Trefwoorden
Specificaties
Vaak samen gekocht
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Hanneke van Onna€ 18,99 -
Frida Ramstedt€ 29,99
-
Richard de Leth€ 22,50
-
Tamara Gijrath€ 25,00
-
Sanna Sporrong€ 23,99
-
Irene Avogadri€ 22,99
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal
