Meer rust
Minder onrust, minder slechte gewoontes
Samenvatting
In onze westerse wereld kan er veel en verwachten we dus ook veel van onszelf en andere mensen. Dat brengt onrust met zich mee, die kan leiden tot negatieve gevoelens en ongezonde gewoontes. Dit boek helpt u om onrust te voorkomen - en als u eenmaal onrustig bent, er goed mee om te gaan.
Uleert onder andere:
- hoe u de hele dag gestuurd wordt door je eigen normen
- hoe die normen botsen met andere normen en u onrustig maken
- waarom uw zelfvertrouwen kleiner wordt als u worstelt met onrust
- waarom u minder plezier beleeft aan wat u doet
- waarom u uw onrust het liefste wilt wegdrukken
- wat een effectieve aanpak is om weer rust van binnen te voelen
In plaats van uitgebreide theorieën krijgt u praktische uitleg met tip direct aan de slag te gaan.
Trefwoorden
stress persoonlijke ontwikkeling onrust zelfvertrouwen persoonlijke groei mentale gezondheid gedragsverandering mindfulness emotieregulatie gewoonteverandering innerlijke rust zelfzorg normen en waarden leefstijl balans overtuigingen coping vicieuze cirkel zelfbewustzijn emotioneel welzijn perfectionisme lichamelijke gezondheid acceptatie ontspanning emotie-eten zelfreflectie angst verslaving workaholisme zelfacceptatie
Trefwoorden
Specificaties
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Deel 1: Onrust
Deel 2: Normen en strategieën
Deel 3: Wegvluchten voor onrust
Deel 4: De confrontatie aangaan
Deel 5: Rust en zelfvertrouwen
Deel 6: Thema's
Deel 7: De reactie uit je omgeving
Dankwoord
Vergelijkbare boeken
-
Katy Milkman€ 9,95 -
Tiddo Graatsma€ 15,00
-
Mark Manson€ 15,95
-
Gerard de Bruin€ 25,50
-
Alex Slavenburg€ 9,95
-
Gijs Jansen€ 17,00
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Deepak Chopra€ 22,99
-
Marie-José Torenvliet€ 19,49
-
Daan de Wit€ 22,99
-
Giulia Enders€ 23,99
-
Fabio D'Agata€ 20,00
-
William Cortvriendt€ 25,00
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal
