Shamash (private practice, United Kingdom) Alidina,
Shamash Alidina
Guilford Publications
1e druk, 2015
9781462517930
Mindful Way through Stress
The Proven 8-Week Path to Health, Happiness, and Well-Being
Specificaties
Gebonden, 324 blz.
|
Engels
Guilford Publications |
1e druk, 2015
ISBN13: 9781462517930
Rubricering
Verwachte levertijd ongeveer 11 werkdagen
Samenvatting
Take a deep breath. Feeling less stressed already? Bestselling author Shamash Alidina shows just how simple it is to master the proven techniques of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in this engaging guide. MBSR has enhanced the physical and emotional well-being of hundreds of thousands of people around the world. In as little as 10 minutes a day over 8 weeks, you'll be taken step by step through a carefully structured sequence of guided meditations (available to purchasers for download at the companion website) and easy yoga exercises. Vivid stories, everyday examples, and opportunities for self-reflection make the book especially inviting. Science shows that MBSR works--and now it is easier than ever to get started.
Specificaties
ISBN13:9781462517930
Taal:Engels
Bindwijze:Gebonden
Aantal pagina's:324
Uitgever:Guilford Publications
Druk:1
Hoofdrubriek:Gezondheid, Mens en maatschappij
Rubrieken
- cadeauboeken
- computer en informatica
- economie
- filosofie
- flora en fauna
- geneeskunde
- geschiedenis
- gezondheid
- jeugd
- juridisch
- koken en eten
- kunst en cultuur
- literatuur en romans
- mens en maatschappij
- naslagwerken
- non-fictie informatief/professioneel
- paramedisch
- psychologie
- reizen
- religie
- schoolboeken
- spiritualiteit
- sport, hobby, lifestyle
- thrillers en spanning
- wetenschap en techniek
- woordenboeken en taal
